体重停滞中のまま、本日トレーニングday。
計測でもやっぱり変動なし(-_-;)
そりゃそうだわな・・・。
よって、リミットは効果なしと言う結果。
なので、脂質やカロリーの問題ではない。
Tトレーナーから、
「体脂肪は順調に減ってますね・・・。
体重だけが落ちる人と体脂肪だけが落ちる人と両方落ちる人がいるんですよ。
体重だけ落ちる人は一番ダメなパターンなので、心配しなくて大丈夫ですよ！」
と慰めのお言葉をいただきましたが・・・やっぱり体重減ってほしい・・・(´O｀)
で、次のミッションは、夜ご飯を7:30までにすませること！
過ぎたらプロテインにすること！
・・・ほぼすませてますが！？
そりゃーたまーに8:00過ぎることもあるけど。。。
「夜のごはんが消化しきれてないから、朝の体重に影響してるのかも。」by.Tトレーナー。
ふむふむ。かなぁ？？(疑問)
まぁとりあえず実行してみますが・・・。
正直変わらない気がする。。。
で、今日は上半身の日。
内容はいつもと一緒。
ただ、「バーベルとダンベルの重さはグレードアップしてます。」って言ってた(;´д｀)
何kgか聞くの忘れちゃった(-_-;)
前回より何倍もきつくて、初っぱなからへろへろ状態。。。
途中から、目つぶってしてたし(泣)
最中も終わった後も、しばらく腕が麻痺してがくがくぶるぶるしてた(>_<)
「今日は腹筋多目に追い込みますね♪」by.Tトレーナー
その言葉の通り、腹筋の回数も増えてたし、新たなメニューが追加されてて、
腹筋崩壊・・・(T-T)
もうねーつらい、つらいよー(T_T)
今体重停滞中につきヤル気スイッチオフ
やから、トレーニング嫌になり気味です。
ほんましんどくて、終わった後しばらく脱け殻状態だったし。。。
誰かヤル気スイッチぽちってくれないかなぁ？
なんか、弱気でナーバス満載な内容になっちゃった。
がんばってる人に申し訳ないよね、今日だけゆるしてくださいm(__)m