で、停滞してた体重。。。
今日、ほんのわずかに減ってました。
でも、微々たるものだしまだまだ停滞中・・・。
トレの時の測定で、
「やっぱり体重に変化見られませんね。」
てTトレーナー。
「そうなんです。どうしたら・・・？」
と私。
「考えられるのは2つあって、ひとつめは脂質。
もしかしたら自分が思ってる以上に脂質をとってるのかもしれません。
うちのリミットっていうサプリメントがあるんですが、それ使ってみて、
次のトレーニングまでに変化があったら、脂質が原因と言うことなんで、
お食事見直していきましょう！」
「ふたつめは有酸素運動が足りない。おうちでの有酸素運動のmenuを増やしていきますか？
どちらにしますか？」
「んじゃ、とりあえずそのサプリ試してみます。」
と私、即答(^_^;)
なぜなら、毎日時間に終われてウォーキングとかの時間がないから・・・。
「了解です。じゃーサンプル品があるから、帰りに渡しますね。」
「あと、夜の大豆製品やめてみましょう。
お豆腐とか納豆、お味噌汁もとるなら朝か昼でとってくださいね。
あっ、夜はお魚とってもらってOKですよ。」
とのことでした。
とりあえずは、体重停滞の可能性がある原因を探るーみたいな感じです。
でももしこれでストンて体重が減ったら、脂質が原因てことかぁー？
となると、今度は脂質徹底抜きますみたいな？
今でもあんま脂質とってる感はないんだけどな。。。
まぁ、これで次のトレーニングまでやっていきます。