*ゴーヤ納豆豆腐丼(半熟卵のっけ)
*かまあげしらす
*プロテイン
◯昼食
*牛レバーのボイル(レモン塩で)
*おからのひじき煮
*ブロッコリーの芯の梅おかかあえ
*しらたきのたらこ炒め
*黒豆枝豆
*おくら
*おかずの下に千切りキャベツ
*えのきとねぎのお味噌汁
※ トレーニング後→プロテイン
◯夕食
*きのこのマリネ(下に豆苗)
*もやしとわかめのナムル
*えのきとあおさのお味噌汁
*めかぶ
早速夜は草食menuです(^_^;)
そういや、今日のトレでTトレーナーに、
「いっつもお食事メール楽しみにしてるんですよー♪すごくおいしそうで、申し分ないくらい完璧で、私も食べたいくらいです(^-^)私が担当してる中で断トツです！」
ってお褒めいただきました(^_^)v
お世辞でも嬉しかったなぁ(*^^*)
誉められるとがんばれる、そういうやつです(笑)