◯朝食
*ヨーグルト(ヘンプパウダーがけ)
*さんまの塩焼き(すだちと大根おろしで)
*千切りキャベツ
*卯の花
*ハム入り卵焼き
*プロテイン
◯昼食
*レバニラ
*パクチーと鶏胸肉のサラダ(ココナッツオイルとライムで)
*インスタントあおさスープ
※ 間食→するめ
◯夕食
*まぐろアボカドユッケ(うずら卵とのりをのせて)
*冷奴
*枝豆
*しじみの味噌汁
*めかぶ
私、まぐろとか赤身魚全般苦手なんですが、
このユッケは私でも食べれた！
cook padでまぐろ嫌いさんでもOK的なのがあって、まぐろ安かったし試しに作ってみたら、
神的なうまさやったー(^-^)
まぐろの漬けを作って、あとは他のと混ぜて食べるだけ。
あっ、わさびは絶対必須！！
超簡単でこんなうまいなんて。
これからもちょくちょく登場させます(^-^)
今日は朝からやたら腹が減りまくりーな状態で、なんかイライラモードだったけど、
夕方眠くて少し寝たら、落ち着いてた。。。
なんなの？女の子dayはまだまだなはずやけど？
今日から縄跳び開始！！
これ地味にきついっ(>_<)
なめてた・・・。
でも、3分→30秒休憩を2セットやり遂げました(^^)v
しっかし、たったこんだけなのに汗が半端ないっっ！
だーだー滝のようにでてるし。。。
縄跳びしんどいけど、続けなければ意味がない！！！