北海道札幌でピラティスのセッションをしています、
笑顔をはぐくむスタジオ Smile Flow のRumikoです。
Smile Flowレッスンプログラム
おひとり様メニュー
ピラティス・プライベートセッション [60分 ¥5000 体験 ¥3000]
動く前に手技による筋膜ケア [20分 ¥1500](ピラティスプライベートセッションの方のみ)
＊ 動いてスッキリしたい方は、マットとマシーンを使って気持ち良く動く60分❣️
＊ 疲れているから、ゆっくりしたい方は、クラニオセイクラルセラピー30分の後、軽く動く30分❣️など、その日の体調に合わせてプログラムを組む事が出来ます。
おふたり様メニュー
楽しく動いて身体を知ろう‼︎ お友達同士のマットピラティス [80分 ¥2000]
ゆっくりしたい、休みたい方 気づきのエクササイズ ソマティックピラティスとヨガニドラー [80分 ¥2000]
レッスンは全て、完全予約制です。キャンセルは24時間前までにお願いします。当日キャンセルはキャンセル料として100%全額お支払いいただきます。
レッスン代、スタジオの詳しい住所などは問い合わせ時にお伝えいたします。
親子ピラティス
ママと赤ちゃんの為のニコニコピラティス
産後ママさんのための身体ケア&ピラティスも承ります
こちらは、体調の変化による直前のキャンセル、時間調整や変更などお受けします。相談下さい。
皆んなでワイワイ(^^)楽しくシェアを‼︎
ふれあい、安心、そして元気に活動 (o^^o)
レンタルスペースでの、笑顔が集まるピラティスサークルと笑いヨガクラブ、メンバー募集中♡
自宅スタジオは、エルムトンネル、武蔵短大が近くにあります。
最寄りバス停から徒歩3分。最寄り地下鉄駅まで徒歩25分。自宅前、駐車スペースは1台分。
ご予約、問い合わせは
今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます