熱中症

こんにちは、ルミです。

今日は、熱中症についてチョコットお話します。

季節は早いものであっという間に暑い夏も過ぎてしまいましたね。

熱中症のお話来年の夏まで豆知識として頭に入れておいて下さい。

スポーツドリンクを少しずつ摂取

急激な気温上昇下での水分不足が、体内の水分、塩分のバランスを崩し、体内の熱を放出できず体温が上がり、意識障害、多臓器不全を起こすのが熱中症です。

軽度で意識があれば、涼しい場所で安静にし、少しずつ水分を補給します。

塩分を補うためにはスポーツドリンクなどがよいでしょう。

首の後ろ、脇の下、腿（もも）のつけ根などを氷で冷やすのも効果的です。

カラダの表面に水を吹きかけて、気化熱によって体温をさげることもできます。

しかし、自力で水分を摂取できない時には、できるだけ早く医療機関に搬送しましょう。

明日も引き続き熱中症の予防方法をお話します。

お楽しみに！

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ありがとうございました。