水選び

こんにちは、ルミです。

今日は、水選びの話を少し

したいと思います。

第１に、塩素を含んでいないこと。

塩素を含む水の代表は水道水ですよね。

塩素は通常、殺菌に使用され、

菌の死滅と同時に水も酸化

させるのです。

なので酸化した水を飲むと＝

体内細胞の働きも劣化＆

老化させるのと一緒！

第２は、加熱していないこと。

ミネラルウォーター＝

天然水のイメージだけど、

衛生上の問題から加熱殺菌されている

ヨーロッパ産がベター。

第３に、ミネラルを多く含むもの、

つまり硬水。

１ℓに含まれるカルシウムと

マグネシウムの

合計によって割り出される。

高度が高いほど、ミネラルが豊富で◎。

ただ若千飲みにくいので、

苦手な人は軟水に近いものから

少しずつ試してみては、

いかがでしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

以上、レポートおわります。