若さをキープする秘訣

こんにちは、ルミです。

今日は、若さを保つについてチョコットお話します。

「若く見える人」と聞くと、あなたは、シミやシワのない肌や、余分な肉のついていないスラリとした体型、まっすぐに伸びた背中など、外見の若さをイメージすることでしょう。

実は外見だけでなく、内面の若々しさがともなって初めて、実年齢よりも若く、素敵に見えるのです。

そして「若く見える人」と「老けて見える人」の大きな違いは、じつは「内面＝脳の若々しさの違い」ともいえるのです

。

そこで

脳の若さを保つには、

常に感動を忘れないこと。

そして、五感の力を鍛えて

おくことが大切です。

そのうえで、「バランスのよい食生活」「体から不要なもの（毒素）を出すデットクス（解毒）」「適度な運動」の習慣を身につけると、若く見られるようになります。

若く見えるために必要なことは・・・

１、脳の活性化

２、バランスのよい食生活

３、デットクス（解毒）

以上３つになります。

明日は脳を若く保つためには何をすれば良いのかをお話します。

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ありがとうございました。