サプリメントでデトックス

こんにちは、ルミです。

今日は、サプリメントでデトックスをテーマにチョコットお話します。

バランスのよい食生活を心がけることが、よりよいデトックスの第一歩です。仕事や子育てなどをかかえる女性にとって、体に必要な栄養を毎日の食事でバランスよくとるのは、なかなか難しいものです。

そこで、デトックスのサプリメントを取り入れてみてはいかがでしょうか。

これらのサプリメントは、有害物質を包み込んで尿や便と一緒に排出してくれる作用があります。

あくまでベースになるのは食生活。なるべくバランスのよい食事を心がけ、そのうえでサプリメントの力を借りるという意識を持ってください。

デトックスに効果的なサプリメント

●「EDTA（エチレンジアミン四酢酸）」

血液のなかの有害なミネラル（金属）を包み込んで尿に出す働きがあり、血液の浄化に効果的です。

●「ａ‐リポ酸」

体内の脂肪に溜まった有害ミネラル（金属）を尿として体外に出す働きがある。ビタミンＣの400倍という優れた抗酸化作用もあります。

●「亜鉛、セレン」

これらのミレラルは、体内でデトットクス作用のあるタンパク質の生成を促す重要な働きがあります。有害ミネラルを無毒化する作用があるのです。

●「ビタミンＣ」

ビタミンＣにはデトットクス作用があるばかりか、抗酸化作用や免疫とも重要な関わりがあります。

睡眠中は、1日のうちでもっとも体のなかの排出機能が働く時間なので、寝る前に飲むとより効果的です。

ただし、デトックスのためのサプリメントは、足りない栄養素を補う一般的なサプリメントとは性格が異なるため、サプリメントドックで診断を受けるなど、自分の体の状態をよく知った上で利用しましょう。

美と健康に興味ある方は、さらに深くご説明していますので宜しければぜひ参考にしてみてくださいね。詳しくはこちら

ありがとうございました。