カラダに良い水＿海と同じミネラルバランス

こんにちは、ルミです。

今日は、カラダに良い水＿海と同じミネラルバランスについてチョコットお話します。

良い水の条件の一つに含有ミネラルのバランスが良いこと、言いかえると海と同じミネラルバランスであることが挙げられます。

ミネラルというと水の硬度を気にしがちですが、水の硬度はカルシウムとマグネシウムの含有量だけで決まりますから、硬度ばかりを気にしていても仕方ありません。

大切なのは必須ミネラルをバランスよく摂取すること。

必須ミネラルは多い順に、カルシウム・リン・カリウム・硫黄・ナトリウム・塩素・マグネシウム。このほかに微量ミネラルとして、鉄・亜鉛・セレン・マンガン・銅・ヨウ素・モリブデン・コバルト・クロムなどがあります。

これらは必須元素と呼ばれ、生命の維持には欠かせないものです。

私たちのカラダは、主要元素と呼ばれる炭素・水素・酸素・窒素でその96％が構成されています。

ミネラルとは残り４％の成分の総称です。

少し長くなるので、続きは明日お話します。

お楽しみにっ！

ありがとうございました。