ジャネットのダイエット
んとんと、この週末は週末は増える～～
ってブレーキが効いてたのか、
土曜+0.2、日曜-0.4、昨日-0.2でした。
ジャネットさん、専門のトレーナーさんとかついて、高いダイエットフード食べて
三ヶ月？でダイエットしたそうとか・・・・・・
私は、応援してくれてるみんながいるから、ここまで頑張れるんだ
ぞーって事を証明してやるんだい！
前に紹介したことあるんだけど
ＢＭＩ指数というのがあって、体重／身長*身長が
１７だとモデル体型、１９だと女優体型、２２だと一番健康が維持されやすい
って統計で出てるそうです。
目標は高く、一歩一歩歩んでいきますね～
２４のお弁当
ちょっと今から晩御飯の買い物に行くんだけど
その前に今日のお弁当を載せておきますね。
あ、昨日の晩御飯のっけるの忘れてたｗので分かりにくいと思いますが、アルミホイルで
包んでるのが、ごぼうのすきやき煮のたまごとじ、その手前が竜田あげです。
下のは、黙って持って行かせてあけたらびっくり！させてやろうかなと思ったんだけど
見られちゃって、「あほ～！ｗｗ」ってこの上に味付け海苔を二枚敷かれてハートが隠れて
しまいました。ご飯は鮭とわさびのふりかけを混ぜてあります。
では、スーパーまでいってきま～す
新宿の母占い
キミハ、ダイジョーブ のぴよりさんのブログに面白い占いが紹介されていた
ので私もやってみました。
新宿の母占いっていうそうです。
http://shin.silk.to/shin/top.shtml
『結果』
総格 32画
棚ボタ式に幸運が巡ってきます。頭が良く、行動力もあるので、
チャンスをものにし、組織の中枢で活躍します。年を重ねるご
とに人生は充実していきます。
人格 19画
集団行動が苦手なので、会社勤めや接客業には向きません。
まれに芸術、教育、宗教、政治の分野で活躍する人が出現し
ますが、良い運は持続しません。
地格 24画
夢や願望がかなう強運の持ち主です。金運にも健康運にも
めぐまれるので、心身ともに充実した生活を遅れます。家族
との絆が強く、温かい家庭が持てます。
外格 13画
持ち前の積極性と華やかさで、交際範囲が広がり、すぐれ
た友人にも恵まれます。困ったときには援助者が現れます。
学術面で頭角を現す暗示があります。
これ見て、私、
大吉のおみくじ引いたような気分ヾ(＠⌒▽⌒＠)になりました。
このようになりますように・・(￣人￣)オ・ネ・ガ・イ♪
サービスデー（もしかしたら、ナイトメアかもｗ）
今、お風呂あがってお昼（ウィークデーはヨーグルト一個が殆ど）も済ませ
で、何を思ったか、こんな写真を載せてみました。
前回と構図はほぼ変わってません・・・
それに、削除するやもしれませんが・・・・・
覚
悟
し
て
↓
深
呼
吸
し
て
↓
悪
夢
に
う
な
さ
れ
ま
せ
ん
よ
う
に
3時のおやつ
たぶん、休日の3時のおやつは作ることになりそうです。
というのも、今日、ダイソー（百均）に行って「瑠美が楽しそうにおやつ
作ってるから買って来たよ」って、レンジで作るケーキと、キャラメルプリン
の素をよろしく！って感じで買ってきてくれたから＾＾；
でも、楽しそうに作ってるのはわかってくれてるみたい。
で、これが今日3時のおやつです
ホットケーキを薄めに焼いたものの上に砂糖をぬったくって
レンジでチンして半分に切ったりんご（真ん中でドン！
としてるやつ）と、アイス、にちょっと色が分かりにくいけど
メープルシロップとチョコシロップを掛けたものです。
最後の方にはアイスが溶けてましたｗ
『±0ｋｇ』
昨日は『±０ｋｇ』でした。
お散歩とかしない状態でこれなら・・・してたらエビちゃんのような体型に・・・
なんてことは無いにしても貯金（３日で１ｋｇ減らすつもりだったら、一日で
減らしたらあとの二日は維持できたら結構って意味で）出来た
だろうに・・・・
お散歩出来なかった原因は・・・・
昨日薄日の差し込む縁側で爪の手入れしたり、『性同一性障害って何？』
て本を読んでいたときに「あら、もう３時」ってことでお茶にしたんです。
ココアを入れてきて、ゆっくり味わってたら・・・・いつの間にやら・・・・・
うたた寝してました。ヽ( ￣○)ゞ。o○ファ~~♪
次に気がついたのが１７：30
え～～！今日は定時で帰ってくるのにってあせりまくりで急いで
夕飯の支度をし始めて、風呂沸かして、さて、運動でも・・・と思えたのが
７時回ってました。先風呂に入ってもらってなんだかんだと話して
少しでもご飯作る時間を延ばそう伸ばそうとしてたけど
からすのなんとかですぐ上がってくるし・・・・私、１時間は入ってるのに
早すぎやん・・・・
お散歩もせず、お風呂にも入らず（私にとってはまず）ご飯にしたんです。
既に当たりは真っ暗・・・いつものコースの傍にお墓もあるし
が出たら
どうしよう・・・って体重計のってみると、あ、これやったらいっかｗ
って事で家の中で自転車漕ぎの足若丸と腹筋運動をするだけでした＾＾；
でもね、増えてないし、減らす楽しみは今日にとっておいてお風呂で
さっと汗流して、あれ！いつの間にやらまた
早寝してたo(*^▽^*)oあはっ♪
今日、明日はカレーライスだし、足らない具材を買いに行って来ます～
（トマトピューレと人参となすび、玉ねぎ、それにアイスクリーム。）
では、行って参ります～～(*￣▽￣)ノ~~ マタネー♪
みんなの今日の夕飯はなんだろ・・・・興味深々
お弁当始めましたｗ
「お母さん、お弁当作ってよ～」
って言われるのにあこがれてました。
子供から・・じゃないけど最近会社に持っていくための弁当を作るように
なりました。
１９日 おでんとお好み焼き弁当
ご飯は醤油につけたかつおぶしを混ぜてまります。
海苔は普通のお寿司用を切りました。
昨日残りのおでんとお好み焼きです。ごぼ天の下には
昆布巻きが入ってます。
２０日
左側 ご飯は↑と同じの上に炒り卵を乗せてあります。
右側 これも１９日夜の残り物の豚味噌野菜
の詰め合わせソーセージ、鮭の切り身が入ってます
左側 栗ご飯に味付け海苔
右側 残りもののエビシューマイ（のつもり＾＾；）とレタス
桜色はソーセージで、ソーセージに卵を絡めて
炒めたものです。
今日２１日は休日出勤なので特別サービスに『栗ご飯』となったのでした（*^_^*）
なんか今日は栗ご飯なんだぁって、楽しみして少しはお仕事も頑張れるかなって思って。
小野リサをＢＧＭに♪-0.2ｋｇ
（小野リサのベストをＢＧＭに♪）
おはこんです～
昨日もバッタンＱ～～でした。ので、今つけてます。
昨日は３時ごろかな、心臓破りの丘を越えて少しのところに実家があるので
親に顔みせに行ってきました。ちょうど夕方のお散歩の準備にも良いかなと
自転車で＾＾
で、実家で長居してるうちに晩御飯用意するにも時間が
なので
先に済ませてからお散歩するかってことでやってると「ただいま」
って帰ってきたのでお風呂沸かしたりばたばたしてるうちに
時間があっという間に流れ、お散歩はおやすみしてしまいました＾＾；
Ｂｕｔ！坂を往復したお陰なのか、増加は無くてほっ＾＾
結果は『-0.2ｋｇ』でした。これも誤差といえば誤差だけどねｗ
『豚味噌野菜の詰めあげ』
おあげさんを半分にして、中に
たけのこと人参、豚肉と玉ねぎをあわせ味噌調味料で
炒めたものを詰めて、バターでゆっくり焼いたものです
どうかなぁ～？と思ってると
「あ！これ、美味しいやん！アンコールするわ」って
ヤッホー(ノ^∇^)ノ
これと、ぶっかけうどんを用意してご飯の代わりに食べました。
この写真は２０のお弁当用のものです＾＾