うわわ、夜更かし中ｗ『-0.4ｋｇ』

今、00：35ですｗ

今日は小鳥のさえずりと、抜けるような青空に誘われるように

お散歩してました。朝ね＾＾

その後、お風呂で汗流して、ぼーっとしてると「もうお昼」

といってもお昼ご飯はあっというまに終わって

映画をみたり・・・・前借りてきてたリトルマーメイド

を見ながら、ブログサーフィンしてると、三時のおやつタイム

今日は抹茶に近い緑茶をふぅ～ふぅ～しながら飲んでると

もう、夕方。

大雑把な下ごしらえを済ませたあと、ウインドブレーカーに

身を包み、お散歩・・・・予定をこなしたあとは、バレリーナ

のごとくアンドゥートロワとばかりに足を左右前後に振り上げ

てました。で。結果は・・・『-0.4ｋｇ』

01：00　１０分前

この記事ＵＰし終わると、お布団の海に吸い込まれそうですｗ

ではまた！明日お会い（もう、今日やんｗ）しましょう。

おやすみ、おやすみ、おやすみ～

ささ身も細身も＾＾

こんばんわ。

私の住んでる地域のスーパーでは、ささ身にあまりお目にかかれ

ません。なぜなんでしょう。

美容に健康に良くって、小さい頃よく母が使ってたのは記憶に

あります。タイトルは、地域限定なのかもしれませんが、どち

らも手に入りにくい＾＾ってことでつけてみましたｗ

『ささ身のゆずソース煮』

材料：ささ身

　　　　パブリカ

　　　　人参

　　　　三度豆

　　　　ゆず

　　　　おろし生姜

　　　　めんつゆ

　　　　みりん

　　　　しょうゆ

塩コショウ

　　　 片栗粉

３１日のお弁当＆キティちゃん小皿

誰も楽しみにしてる人はいないと思うけど・・・・・

まいどー『るみちゃん弁当』ですぅ～。配達遅くなりました。

今日はキティちゃん小皿お付けします。

ご飯には、青しそとわかめ、おかかのふりかけを混ぜてあります。

おかずは「鮭の切り身、唐揚げ、きんぴらごぼうとなっております

配達が遅れたお詫びにお付けするのは・・・・・・・

　これです。

　京都、大阪、明石版です。

可愛いでしょ～！使うのがかわいそうなくらいｗ

-0.4ｋｇ

お散歩+＠はいつもの通り（昨日は胸と腕の後ろ側の筋トレ）

こなしただけで、食事も普段どおり（ダイエット中という意識があって

どうしても控えめになりがちだけど）食べたんだけど

『-0.4ｋｇ』でした。ъ( ゜ー^)イェー♪

あ、いつもと違う事というと歩いて５分ほどの距離に

兄の家があるので、チューリップの球根をもらいに行ったくらいで

お散歩の時間が若干延びたくらいかな。

これで、この週末の増加分は倒したぞぉ～w(￣o￣)w オオー!

掛かってこい！食欲！

ダイエット計画も順調（といっても、もとがだし、ねｗ・・・）

女の子の体に戻る最初のワンステップとしてダイエット中

なんだもん。挫折してたまるかぁ←この

炎見てたら、何故か中華料理が食べたくなりましたｗｗ

ふぅ・・ビーズアクセ第１号ｗ

やっとこんなのが出来ました。

最初、小さな小さなビーズを一個一個指で持って通して

たんですが、つい最近買っておいたビーズ通しの

針？みたいなのを使うと格段にスピードアップ

３０日のお弁当

お菓子作りって楽しいですね～。今日、朝、お弁当にいたずら

仕掛けようと思って、味付け海苔にケーキとかに文字を書くやつで

○○　rumiiよりって書いてたらおきてきてばれてしまいましたｗ

『(/´△`＼)ヤメテー!!』って、私はそんな表情が楽しかったりするんで。

いたずらっ子ですか？私？ｗ

　

↓のおかず部分は・・・・

北海道直送の鮭、とホイルに包んであるのは

豚のしょうが焼きです。上はカレープラフピラフを

レタスが敷いてある上に詰めたものです。

今日、お弁当忘れてきた人は、どうぞ召し上がれ

+0.4ｋｇ

おはようございます。

今日も小鳥のさえずりが聞こえる田舎よりブログ更新しています。

こんなとき、小鳥の鳴き声から、「あっ！○○だ」って分かれば

楽しいんでしょうね。さしずめ、小鳥って季節の声・・・かな＾＾

本題！

この週末、「やだなぁ、また増えるんかなぁ・・」と思って過ごしてると

（今は殆ど治ってるけど）ポンポン（お腹ｗ）が痛くてうぅってなるし

さすがに「あんた！今日は運動せんと寝ときやぁ！」

と怒られて、寝てたんです。あ、話がそれるけど、ほら

病気の時って、親が優しくなったりするでしょ？そう！それ！

で、「あぁ、ココアが飲みたい」「サラダが食べたいからお布団

のところまで持ってきて」って、甘えてると

「あんた、何様や＾＾；もー。でも、調子悪いから仕方ないか＾＾；」

って(*^^*ゞ

本題パート２（こっちがほんとの本題ぽいです）

そんなこんなな週末だったのですが、やはり昨日とかの

写真に載せたようなスープ頂いたり、3時のおやつ食べたり

した結果・・・・・・太鼓→|||||ヾ(￣ ￣)ﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺ

『+0.4ｋｇ』! やっぱり・・・増えてましたｗ

(^_^)→(⌒▽⌒)こんなにはなってませんが。

さぁ、今日からまた頑張るぞぉ～(*￣0￣)/ オゥッ!!

（BGM　小野リサさん）

29日の晩御飯

私の大事な友達の一人がご飯たべにくいってことなので、急ぎ載せてみます。

『ｶﾚｰピラフのレタス包み』

冷凍してあったｶﾚｰを解凍して、炊き立てのご飯と混ぜて

それをバターで軽く炒めて少し水気を飛ばしたくらいかな？

それをレタスで包んだだけなんだけど、あっさりして

おいしい～～って言ってもらえました(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪　

私はこれだけ（タレなし）でも良かったけど

パートナーにはポン酢、めんつゆ、しょうがのあわせた

ものを作ったらこの写真撮ったあとに全部にかけちゃったｗ

あと、焼き豚と真ん中にプチトマトを載せただけの

お手軽残り物ご飯でした。

朝ごはんと３時のおやつ

朝ごはんは・・・・

うちのパートナーが好きなミネストローネ風スープ

（キャベツ、玉ねぎ、人参、煮込み用牛すじ、カゴメのトマトソース）

昼はちょっとお腹がどんよりと痛くて２時ぐらいまで食欲

ナッシング。でも、回復して食べたのがこのサラダ　　

　　

（焼き豚、レタス、プチトマト）

燃え上がるような食欲とまでは回復してなかったので

これでも十分ｗでも、これから程なく食べたのが

３時のおやつ

透明のハート型のゼリーはこんにゃくゼリー、真ん中はクラッカー

クラッカーの足元に見える赤いのはイチゴジャムです。

その上から、チョコレートシロップを少しかけてみました。

このキティちゃんにはドライフルーツをいれてみました。

今度この型使うときはパウダーシュガーでもかけて

メイクしてあげなくては・・・（*^_^*）

楽しい週末が過ごせていますように・・・・・

お仕事中の人はp(・∩・)qガンバレ!

２８日のお弁当

おはようございます。

今日もパートナーは仕事にいってら～なので

お弁当を作りました。

　

作りおきしていた冷凍の海老バーグと竜田あげ

ご飯はかつおと海苔とちょこっとお醤油を混ぜたおかかご飯です。

朝のお散歩に行ってきます～