今日の夕食

こんばんわ・・・

さっき「あるある」を見ていたら、4色の野菜を摂るのが良いらしい。

特に驚いたのが、肌年齢の改善された人の見た目でも明らかな

違い・・・・・全然違うやん！すごいすごい！！

って、思ったのが休日の朝の定番メニューのミネストローネ風

スープ。あれに、こんにゃく入れたらバッチリぽいような・・・・

今日はね、いつものお野菜（人参、玉ねぎ、キャベツ）に

白菜も残ってたので入れてみたんです。ちょっと水っぽくなったけど。

色あい豊富だと目で食したときも美味しいもんね。

今度作るときに入れてみよっと

で、今晩のおかずはこちら・・・・・・・

パスタに（あ、パセリ振りかけるの忘れてたｗ）に

秋鮭の切り身、それにミートソース、粉チーズを掛けたものと

ホウレン草一束をソテーしたものに鰹節と粉チーズを掛けた

もの、それに朝のスープ（ミネスト風）の残り、なんです。

（ホウレン草は二人分、パスタは一人分です）

ダージリンティーとともに♪

朝はダージリンティーとともに～

休日朝には欠かすことの出来ないメニュー（ミネストロ風スープ）と

冷蔵庫の寄せ集め、トーストしたパンが今朝のメニューです。

焼き豚の上に、照り焼き鳥、パブリカの輪切り

したものの中に炒り卵いれてみたり・・・

今（16:25)、月曜から土曜のメニューに頭悩ませ中＾＾；

なぜか、ＢＧＭはウルトラマンメビウス＆ｳﾙﾄﾗ兄弟（氷川きよし歌）だったり

しますｗ普段はボサノバやジャズが多いかな。でも、親世代の曲も聞いたり

クラシックも聞いたり、テレビで放送されてる歌舞伎もみたり

幅広く楽しんでます。歌舞伎って言っても、安宅の関（勧進帳？）くらいしか

名前は出てきません＾＾；

神戸散策

お知らせ～

　おはようございます（どっきりカメラじゃないですがとなりでパートナー

　　がｸﾞｰｽｶｸﾞｰｽｶ寝てますので小さく挨拶しました）

　私のブログには神戸が以前から、恐らく今後

も登場すること多いと思います。

　今日（月曜になりそうです。ごめんなさいヾ(_ _。)ハンセイ…）の

　ブログ更新の予告編をば・・・・・

　こんなイルミネーションが飾られてる

　神戸ハーバーランドをメインの私の話は始る

　のでした。

　「会えたら・・そして色々話せたら・・・」

　
　

（注）　普通のお出かけ日記になる予定です。

私たちは中華街でボコボコに殴り返されました。袋にされた

って言うか・・昨日の記事で、ほら、私、タブつく脂肪

めがけてパンチ入れたしｗ

なので朝ごはんの準備してから、朝ののお散歩に行ってきます。

だって、脂肪に舐められないように軽くジャブでも入れてこなきゃ。

なめんなよ～って

今朝

おはようございます。

朝のうちにスーパーで買い物済ませてきて、新聞読んでると琴線に

触れる記事があったので記事にしてみました。

戦後数年まだ食糧難の頃、ある噺家の家に稽古に通ってその度

銀シャリを食べさせてもらえるのをたのしみにしていた人がいました。

ある日、稽古も帰りかけてたとき、忘れ物に気づき戻ってみると

自分には銀シャリを食べさせてくれる人が、家族でさつまいもを

食べていたそうです。それを見て、胸つかれ、申し訳なく思い

通うのを辞めようと思ったものの、自分の師匠に相談すると

「芸を教えてもろてるんや」と諭される・・・

自分の身を削ってまで次の世代に引き継いでいく・・・・

･・・・・・・・・・・・・・・・ところでところで････・・・・・・・・・・・・・・・・

今日、おばあさん（パートナー）は芝刈り（仕事＆飲み会）に

私は、川に洗濯（神戸にお出かけ）に行くんです。

今日会う人との出会いが、どんぶらこ～どんぶらこ～と

流れてきた桃のように、良い思い出を運んできますように・・・

そわそわ中(⌒▽⌒)

0.4ｋｇ

（BGM　小野リサ『BOSSA CARIOCA』)

ウエストラインに浮かんでだぶつく～

　　にくい～脂肪ぉ～の～顔めがけぇ～叩け叩け叩け～

　　（あしたのジョーという漫画の歌の替え歌）

おとついと、昨日で『-0.5ｋｇ』減ったジョーъ( ゜ー^)イェー♪

昨日、「今日の気分はＯＬ」という記事で

今日は奢りで何食べさせてもらおうかな、寿司がいいかなって

書いてたと思うんです。スシローだけど＾＾

さて、食べるぞ～と思ったものの・・・・

胃袋が小さくなってるかなぁ、最初２皿食べた段階で

もう、良いかな・・なんて思ったものの、お気に入りの

甘エビ、うなぎ、生ハム、イカ、トロを食べるまで

って４皿までいったものの、最後のうなぎがなかなか流れて

きません。お昼時もあって、私のところまで流れてくる間に

なくなってたり・・・ついに、遂にうなぎが流れてきた～

私の前まで流れてきてよ～～って手を組み合わせ

祈りながら待って、いただきました

ということで、私のスシロー最低枚数記録（５皿）は更新された

のでした。

普段はヨーグルト一個だから、比べると食べすぎなんだけど、

今日は完全装備（注１）でＯＬ（ＯＬさんとはかけ離れた格好です）

してたし、ま、いっか＾＾って事でＯＬの一日は終わったの

でした（まる）

注１）普段のジャージ上下、ウインドブレーカー上下です。

　　　駅から銀行、銀行から会社までの移動にウォーキング

　　　したら運動にもなるし、丁度いいかなって。

ようこそ

タイトルの後に「ここへ　クッククック」ってつけた人いませんか？ｗ

フランス五つ星お弁当屋で修行を積んでない私が作った

今日のお弁当は・・・・・・・

消える魔球弁当（弁当の内容と名前は関係ありません。悪しからず＾＾）

弁当箱の蓋をとって食べ始めたら、気がついたら

消えていた・・・・アンビリバボー！って当たり前ですよねｗ

ほら、そんなこと考えながら作ってると楽しいもん(^^)

　

今日のお弁当のイメージは・・・・・・

ごはん（かつおぶし、しそ、わかめ入り）に載せてる

海苔で線路を、線路の脇の焼き豚は土（大地）

三度豆は大地に咲く草花・・・って感じかな

おかずは、唐揚げ、白身魚のフライ、鮭、レモン

トマトです。

召し上がれ～( ∩_∩)_旦~~　

今日の気分はＯＬ～

今日は給料日なんです。

本来の支払い日がお休みと重なるので今日に。

銀行で引き出して、仕分けして手渡し・・・

明細に書く、一人一人にかける労いの言葉を考えるのに

頭をフル回転させてます。子供さんの風邪治りましたか？

ＤＬは楽しかったですか？とか・・・・・一人一人に

「あ、俺のこと気にしてくれてるんだなぁ」って

思って思えたら、少しは元気でお仕事してもらえるかなって。

今日は奢りで回転寿司食べようかなぁ・・・・

パスタにしようかなぁ・・・・

やっぱりお寿司かなｗなんて、お昼を楽しみに

しながら行ってきます。

みなさんも良い一日でありますように・・・・

お財布ほくほく（*^_^*）お腹も（*^_^*）になりそうなrumiiでした

お薬日記（７回目 ８４日目）

今日、に行ってきました。のです。

「工藤静香さ～ん」って（嘘ｗ）名前呼ばれて、お尻出して、今日は

右のほっぺにプチュッと（*^_^*）

ん？刺さったの？って思ってるうちに終わり、受付の

皆さんとグルメ談義して帰ってきました。

毎回、話題変えて（というか、食べ物がらみが多いけど）

話できるのでたのしみです。ひとりぐらいこんな患者がいても

いいですよね＾＾

ついこの前の日曜の朝、お腹に鈍痛があって食欲もあまりなく

なんか一時的だったけど寒気もしてたんですね、私。

なんとなく、股間の特に右の○マちゃんあたりがどよよ～ん

って。今日、お世話になってるところに寄って色々話してたら

やっぱり、縮んでるからやと思うって。親指の第一関節くらいのが

小指の関節くらいまで（個人差あり）小さくなるらしい・・・。

いっそ、”取る”って事も考えられるけど、とってしまうと

お稲荷さん収納袋が小さくなること、手術のときに

”大きい”方が良いらしいってことです。

それと、私が最近体重が落ちてるのはお薬のせい？って聞くと

確かに筋肉減少とかはあると思うけど、どっちかっていうと

ホルモンは脂肪を蓄える方向に働くから、あなた自身の痩せたい

綺麗になりたいって想いで痩せてる_んだと思いますって。_(^^;)ゞ

そうそう、ホルモンの影響として赤血球が減少するってことも

あるらしいです。いわゆる貧血状態っていうか・・・・

その人は、掛かってる（ホルモンがらみじゃない？）には

何も告ってなかったので、そこの先生は変だなぁ、変だなぁと

鉄分のサプリを出してくれたりしたそうです。

今日はお土産買って帰れませんでした。残念・・・・

昨日、何気に見かけた美容液のキャッチコピーにつられて

買っちゃって、お金ピーピーですｗ

それと・・・・今日は早く寝ちゃいそうな予感・・・・

みなさんのブログ周り、今日出来なかったらごめんね。

膨らめ～胸ｗ落ちろ～脂肪ｗ

瑠美(rumii）でした

まいどー！るみ弁当ですｗ

巨人の星をご覧になった方はご存知だと思います。

阪神？の花形満に対して投げる星飛馬の魔球に

大リーグボール１号というのがあった・・・ありました？よね？ｗ

rumii振りかぶって・・おっと～！出るぞ！

残りもの詰合せ弁当１号～！

と、パートナーの胃袋めがけて投げ込んだのは

こんなお弁当でした。

　

わかめ・しそ・おかかご飯with焼き豚

炒り卵、鮭、パブリカ（ちょっと分かりにくいです＾＾；）

昨日、ささみひとつ残しといてっていったのに

食べたでぇ～ｗって・・・・

習慣とは・・・

実に恐ろしきやぁ・・・・・

明日は朝寝坊しちゃえと思って遅くに寝ても、時間になると

目が開いてしまいます。今日も気持ちだけでもおいしそーな

弁当もっていってもらいたいなぁって思ってると、目が

（▽）になってきて（眉毛焼けそうｗ）

受けてみよ！大リーグならぬ、残り物弁当１号を！

なんてお馬鹿な事を考えながら今日も持たせました。

今日、私は注射に行ってきます。

では、また、帰宅後に・・・・・・