また明日から前回テンションMAXでマッスルに頑張ります！素敵な熱い夏休みをありがとうござい... この投稿をInstagramで見る 元住吉ケン太（菊池健太）神奈川ドMのボディビルダー(@kenta1557)がシェアした投稿
夏休み2日目の今日は初の日吉エニタイムで朝練です！腕パンパン。これから日サロとインソールの... この投稿をInstagramで見る 元住吉ケン太（菊池健太）神奈川ドMのボディビルダー(@kenta1557)がシェアした投稿
肩トレ前にダンベルなしで筋肉の動きチェック！どこに効いているかチェックしてから少しずつ重... この投稿をInstagramで見る 元住吉ケン太（菊池健太）神奈川ドMのボディビルダー(@kenta1557)がシェアした投稿
この夏で大きく変化したい！脚トレきっと重要。45℃レッグプレスってなんだかプロっぽいから好... この投稿をInstagramで見る 元住吉ケン太（菊池健太）神奈川ドMのボディビルダー(@kenta1557)がシェアした投稿
隣町のエニタイムに来てみました！ここは背中トレのマシーンとラックが豊富！脚と背中の日はこっ... この投稿をInstagramで見る 元住吉ケン太（菊池健太）神奈川ドMのボディビルダー(@kenta1557)がシェアした投稿
デッドリフト以外はストレッチを意識！筋肥大するかなぁ！頑張ります！次回は腕！#背中ト... この投稿をInstagramで見る 元住吉ケン太（菊池健太）神奈川ドMのボディビルダー(@kenta1557)がシェアした投稿
肩トレ！そうか。収縮も伸展もジリジリじわじわなんですな。グインって行くとダメなんだ。効かな... この投稿をInstagramで見る 元住吉ケン太（菊池健太）神奈川ドMのボディビルダー(@kenta1557)がシェアした投稿
ストレッチ、どこに効いているの対話してのトレーニング。まだまだ集中できていないセットがあっ... この投稿をInstagramで見る 元住吉ケン太（菊池健太）ドMのボディビルダー(@kenta1557)がシェアした投稿
太い腹をカバーする為には肩はもちろん腕も太くしなくちゃね！次は背中！！#筋膜連鎖トレーニン... この投稿をInstagramで見る 元住吉ケン太（菊池健太）ドMのボディビルダー(@kenta1557)がシェアした投稿
胸トレ！ストレッチ種目から入ってほぐしてから高重量でズドンと筋肥大狙います！巨乳になりたい... この投稿をInstagramで見る 元住吉ケン太（菊池健太）ドMのボディビルダー(@kenta1557)がシェアした投稿
