肩トレ!そうか。収縮も伸展もジリジリじわじわなんですな。グインって行くとダメなんだ。効かな... この投稿をInstagramで見る 元住吉ケン太(菊池健太)神奈川ドMのボディビルダー(@kenta1557)がシェアした投稿