お香

チベットのお香が届きました。

地　水　火　風　空　5エレメンツの哲学がこめられ、それぞれの香りがあります。
チベット伝統医による指示のもと
チベット僧が採集したヒマラヤの貴重なハーブ、ミネラルを厳選して作られています。
ハーブを寝かせている間には高次の経典が読経され真言を10万回唱えて調整された真言薬も
使用されています。

少しマニアックでしょうか？？
ではもうひとつ、大げさ！におつき合い下さい。

香りを嗅ぐと言う事をとても大げさにお話するなら…

空気中に漂っている香気、臭気　というようなとても細かい物質を私たちは
粘膜に溶かし込み、脳に情報を送り、何の香り•ニオイなのか判断しています。
精油もそうですが、モノによっては血中にとりこまれ体になにかしら作用します。
味覚と嗅覚は科学的受容器！良くも悪くも溶かし込んで判断！

レストランから良い香りがしておなかがなった！
うめぼしやレモンを見たり、香りを嗅いで口の中がうるおった！
かおりって、意外と簡単に体をうごかしてると思いませんか？？

血中、体内に取り込むのは注射や点滴といった少しの覚悟を伴うものばかりでなく
表皮、粘膜からといったわりと簡単なプロセスもありますね。

…ながくなりましたが
だからこそ、お香にもこだわりたかった、というお話でした
このお香のすばらしい香りは3月からの朝ヨガクラスでお目にかけましょう。
ヨガ初めての方にとってはビックリするような早朝に行いますのでご参加くださいませ（ドS!?）
心をおちつけて、体をととのえて、１日をスタートできますように。

もうすぐ

もうすぐYogaクラスの紹介ができそうです。

Yogaは体が固くても、ハンディがあっても、高齢でも…決して一つのポーズや型を目指すものではどうやらないようです。

今の体の状態をしっかり、こまかく観察…例えば前屈がうまくいかない時、苛立つのか、前向きに挑みたいのか、ちょっとお水を飲んで次のポーズまでスルーしたいのか、それとも。
全部アリなんです。その体の調子、心のあり方をただ見つめるのみ。
隣の人と自分を比べる事も必要ありません。

何より100人いれば100通りのYogaがある。
とてもステキな世界だと思いました。

アロマセラピーなど施術を受ける事は大切です。
その上自分で体を動かす事を習慣にして
美肌と健康、美しいボディラインもKeepしてゆきましょう

このたび3人のすばらしいインストラクターの皆さんをお迎えし
クラスを展開して行きます。
（今後もインストラクター様募集して行きます。）

骨盤ヨガ、ヴィンヤサ、ときにはお香のなかでリラックス、
早朝にサラッとヨガをこなして会社に向かうのもクールだと思います。

詳細が決まり次第お知らせします

スムージー

野菜を積極的に摂ろうと
朝食はスムージー
この2,3日は
デトックス
トマト、にんじん、バナナ

免疫力アップ＆抗酸化
にんじん、しょうが、バナナ

にんじん、バナナを使い切るレシピです。
このたぐいのレシピ本って図書館や書店にけっこうありますね

豆乳、フルーツジュース、飲むヨーグルト、水、青汁などで水分を加えてジューサーにかけてます。

食を考える事と、体を動かす事、習慣にしてしまえば
きっと健やかに美しく、前向きに生きられる…そんなTheoryが確立しそうです。