スムージー

野菜を積極的に摂ろうと
朝食はスムージー
この2,3日は
デトックス
トマト、にんじん、バナナ

免疫力アップ＆抗酸化
にんじん、しょうが、バナナ

にんじん、バナナを使い切るレシピです。
このたぐいのレシピ本って図書館や書店にけっこうありますね

豆乳、フルーツジュース、飲むヨーグルト、水、青汁などで水分を加えてジューサーにかけてます。

食を考える事と、体を動かす事、習慣にしてしまえば
きっと健やかに美しく、前向きに生きられる…そんなTheoryが確立しそうです。