4月30日（火）・5月1日（水）は休館日です

こんにちは～、Yukoです

明日4月30日（火）・5月1日（水）は休館日となっておりますので

お間違えのないようお願いいたしますm(_ _ )m

お問合せ・体験レッスンお申し込みのお電話は5月2日以降でお願いします

昨日、スタジオ入口に大きな植木鉢を設置しました

まだまだちょっと「なんじゃこりゃ」な風情ですが

この泥の中に「はす」が植わっています

あと数か月したら

美しいはすの花が咲く予定…

はすは私も大好きな花ですがヨガとも関係が深く

yoginiとは切っても切れない花

サンスクリッド語では「Padoma（パドマ）」と言います

なので蓮華座はパドマアサナですね

花言葉は神聖とか清浄とか

泥の中からすっと茎を伸ばして美しい花を咲かせます

果たしてRubyのはすは美しく咲くのかどうか

乞うご期待

あ、はすは早朝から咲きはじめお昼には花を閉じてしまうとか

そして4日で枯れるのだそうで

ちゃんとメンバーさんに見ていただけるのかやや不安

そんな時間じゃ見られないな～という方は

水の中のメダカさんをお楽しみください（笑）

メダカさんたちはまだ環境に慣れないようで

私が近づくと鉢の底の方へ隠れてしまいますが…

足音を忍ばせてそ～～～っと覗いてみてくださいね

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　岩盤ホットヨガスタジオ

　Ruby Hot Yoga & Relaxation

　ホームページはこちら↓↓↓

　http://www.rubyhotyoga.com/

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5月7～17日のスケジュールをアップしました

こんにちは、Yukoです

５月７日～１７日のスケジュールをホームページにアップしましたので

ご確認ください

５月１８日以降のスケジュールにつきましては現在調整中のため、

決まり次第アップしますので今しばらくお待ちくださいm(_ _ )m

今週末からゴールデンウィークですね

お天気もよさそうですし、みなさんはどこかへおでかけでしょうか？

Rubyに予約を入れてくださっている方もたくさん

ありがとうございます

ここで、リラクゼーションメニューのお知らせです

いつもは事前予約をお願いしていますが

４月２７日（土）１３：００～１８：００

４月２９日（月）１１：００～１７：００

YukiさんがRubyで待機していますので

ヨガの前後など気軽にリラクゼーションメニューをお楽しみ

いただけます

足裏リフレやフェイシャルトリートメント、ボディトリートメントなど

30分から受けていただけますのでぜひご利用くださいませ～

30分2,500円からとお手軽な料金ですので

日頃疲れたお肌や体にご褒美はいかがでしょうか

定員１名様の完全個室ですので

必ずこの時間がいいの～！という方は事前のご予約を

お勧めいたします

それでは皆様

Have a nice weekend !!

See you on the MAT !!

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おすすめPARK YOGA

こんにちは、Takakoです。

ここ数日冬の寒さに戻っていましたが週明けからそろそろ春本番の予感です！

そろそろと言えば、GWももうすぐですね。

皆さんご予定はお決まりですか？

ルビーにも続々ご予約をいただいていてありがとうございます。

先日もYukoがこのブログにアップした【MIDPARK　YOGA】

私もここでおすすめクラスを紹介いたします。

それは

5月11日（土）朝ヨガ　　【スダカー・ディーナン】先生のクラスです。

ヨガの発祥の地は”インド”であること、みなさんもご存じですよね。

スダカー先生はそのインド出身。

インド古来のヨガの知識を伝えてくれる素敵な先生です。

そんなスダカー先生のクラス、他では味わえないこと間違いなし！です。

昨秋、私たちインストラクター全員で夜ヨガを受けました。

始まってすぐに、”ヒー”　”えー”　”うー”なんて言葉にならない声を

全員が発していました。（笑）

こんなに自分の身体って動かないんだー！！って実感・・・・

【リラックスヨガ】のタイトルって何というくらい身体を使いました。

別に皆さんを脅すつもりはありません。

でもこんなに自分の身体と向き合うことそんなにないですから

是非、受けてみてくださいね！

先生は英語ですが、絶妙な通訳をされる方がいるので安心して参加できますよ。

さてそんな怒涛の60分の終わりのシャバアサナ。

見上げれば広ーい空（夜だけど）。

苦痛な時間（笑）は終われば過去のもの。

そこにはなんだかスッキリして笑顔さえ出てしまう自分。

【リラックスヨガ】最後の最後で味わいました。

さあ、みなさんも青空の下でヨガ！是非参加してみてください。

以下ご参考に。

・レジャーシートがあると良いです。（芝生は結構夜露で湿っています。）

・荷物は少なめがよいという方はレジャーシートの上にヨガラグでもOK。

・日焼け止めはしっかり！まち時間の間は帽子、サングラス必須。

・最後のシャバアナサで顔の上にはタオルを。

・着替える場所はないので中に着込んでさっと脱げる状態がベスト。

・お水持参。

それでは参加後の感想もお待ちしていまーす

新クラス！アロマスローフローヨガ

こんにちは、Yukoです

なんだか空がどんよりと４月も後半というのに

週末は冷え込むとの予報

体調管理に気を付けてくださいね

さて、４月２７日より新クラスアロマスローフローヨガ

がスタートします担当は私、Yukoです

スローフローヨガとは…

ＩＹＣインターナショナルヨガセンター主催のケンハラクマ先生が

アシュタンガヨガをベースに考案されたヨガ的ストレッチプログラム

呼吸に意識を向けながらゆっくりと（ＳＬＯＷ）流れる（ＦＬＯＷ）

動きで構成されていますので、ヨガ初めての方から上級者の方まで

どなたでも楽しめるクラスです

コンセプトは　ＥＮＪＯＹ　ＹＯＵＲ　ＬＩＦＥ　

スポーツ感覚でシンプルに体を動かすことの楽しさを味わって

いただけたらと思います

プログラムは１日の流れに沿う形で構成されていて

ｍｏｒｎｉｎｇ part　眠りから覚め自然からのエネルギーを感じる

　　　　　　　　　　　　立位のポーズ

afternoon part　太陽が西へ傾くように動から静へ

　　　　　　　　　　　　心を穏やかに保つ座位のポーズ

relaxation　体を横たえ目を閉じて心と身体を解放

meditation　意識を覚醒し客観的に自分の内側を観察

という４つのパートから構成されます

比較的アレンジがしやすいプログラムなので

参加する方のレベルに合わせて緩急をつけていきたいと

思っています

プロップス（ブロックやベルトなどの補助具）も使って

身体の硬い方も無理なくストレッチしていきましょう～

ゆったりした動きですが深い呼吸をしながらストレッチして

ゆっくりと休むことで終わったときにはスッキリ

なクラスを目指します！

アロマも使ってよりリラックスも感じていただけたらと思いますので

ぜひご参加くださいませ～

よろしくお願いいたします

尚、４月２７日よりストレッチヨガのクラスもアロマを使った

アロマストレッチヨガとなります（クラス内容は同じです）

こちらもよろしくお願いいたします

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　http://www.rubyhotyoga.com/

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明日4月18日（木）は休館日です

こんにちは～、Yukoです

明日、4月18日（木）は休館日となっておりますので

お間違えのないようお願いいたしますm(_ _ )m

お問合せ・体験レッスン申し込みのお電話は19日以降でお願いします

ただいまRubyでは、アサヒビールより新発売されました

ノンアルコールカクテル　ゼロカク　Ice Limone の試飲缶を

差し上げております

カロリーゼロ、糖類ゼロ、アルコールゼロなのに

レモンの香りですっきりおいしい炭酸飲料となっておりますので

ぜひおためしください

で、私も飲んでみましたが…

素朴な疑問が

ノンアルコールカクテルって清涼飲料水と違うわけ

はっきり言ってスプ○イト、キ○ンレモン、三○矢サイダーと

何が違うかよ～わからん

そんな疑問は上記ゼロカクホームページで解決

「分類上は清涼飲料なのですが、アサヒビールが培ってきた

ブレンド技術による、本格的なカクテル風味の

カクテルテイスト清涼飲料」

ということで万事解決（笑）

アルコール分0.00％なので

車の運転をするときも、スポーツの時もＯＫだそうです

冷蔵庫で冷たく冷やして

ホットヨガ後にお楽しみくださいませ～～～～～

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