ただでサービスは受けられないってこと

ジムに行ってきました。

2日空いたのできついかなーと思ってたら意外と軽くいけました。おもりやレベルが低すぎるのかも。

でも、上げたくないのよねー。

たとえば、10回2セットだったらラストは、筋肉がきついわーって悲鳴を上げるくらいの感じの方が快感なんだけど。

そこにたどり着くまでのハードルが高い。

まあ、これまでどうり少ーしずつ増やす作戦で行こうと思います。

最近そこのジムは、キーシステム？を導入していて、最初に渡されたキーをマシンに差し込むと、回数をカウントしてくれたり自転車こぎの運動量を記録してくれたりします。

でもって、その日の総運動量を数字と言葉で表してくれます。

ムーブ890　スポーツマンレベル　とかいっておだてられます。

ところがですよ、ついこの間知ったのですが無料と思っていたそのキーが3か月過ぎると有料になるんだそうで。

600円/月

とっさに、「いりません。」

と、答えた私ですが、ためしにキーなしで筋トレしてみたところ、全然モチベーション上がらず。

完全にキー依存体質になってることに気づきました。

なので、しばらくはキーは使っていきたいと思います。

もったいないけど。

続けるためには、まだ必要。

無料で何かいいことがあると思ったらご用心。

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不安と焦りは２つでセット

今朝は、すっきり目覚められたけど不安がまとわりつく感じです。

そのせいか、わからないけど、朝の過食をしてしまいました。

パン1枚とスパゲティーナポリタンを一気に食べて、現在胃もたれ。

でも、全然気分は変わらず。

午後から、ジムに行って自転車こぎとウオーキング軽くやってきます。

あんまり、乗り気じゃないけど。

いや、せっかくなので楽しんで。

気分をプラス思考にもっていきたいと思います。

あれこれ考えても仕方のないことばかりだし。

気楽にいこう自分。

そうだそうだ。

なんか自分の頭の中に2人の自分がいてせめぎ合ってる気がします。

楽にいこう　楽に　楽に　っていう自分。

やっぱりダメやって言う自分。

楽にいこう　楽に　楽に。

ジムに行って体を鍛えるのも　復職して社会の役に立ちたいから。

こうやってブログ書くもの誰かの役に立つといいなと思うから　。

できれば誰かの役に立つ存在でいたい。

実際の自分とはかけ離れているかもしれないけど。

自分中心で考えてしまうと不安がどんどん大きくなっていく。

誰かのために自分がいると考えるとなんだか安心できる。

こころのゆれ動きってなんだか不思議。

全部、この頭の中で起こってる何かなんだろうけど。

不安と焦りは２つでセットなんだと思います。

どっちも、自分の一部と考えて、お、また来たか　くらいの余裕で受け止められるくらいになりたいです。

できれば、これ以上薬も増やしたくないので。

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眠剤の飲み忘れが判明

夕食後の薬を飲まないと。

遅くなってしまいました。

おっと、昨夜の眠剤飲み忘れてる！

どうりで、夜中の2時に目が覚めるはず。

寒さのせいだけじゃなかった。

ほんとおっちょこちょいな私。

コンサータの効き目もなくなる時間。

前にも一度あったなー。

やっぱり、眠剤ないと中途覚醒するってわかった。

眠れないのは、寒さのせい？と思い色々着こんだり

お腹が減ってるせいかな？と思いご飯食べたり

夜中の2時に部屋と台所をうろうろしてました。

眠れたのは、4時ぐらいだったでしょうか。

起きたのが9時。

おかげで、今日一日頭痛がしてからだがだるかったです。

規則正しい生活はまず睡眠からってほんとですね。

薬の力にたよってるけど今はとりあえずこれで。

今夜は、寝る気満々です。

ところで、chromeで、カーソルが消える症状が最近増えてきました。

Internetexplorerやedgeでは、起こりません。

パソコン再起動すると直ります。

主にchrome使ってるので困ります。

もっと頻度が増えたらedge主に使うブラウザに変えようかと思います。

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自分が接する人に感謝すること

手の先がまだ冷たいけれど体はやっと温まってきました。

寒いです。

今日は、夜　寒くて眠れなかったせいか、頭痛がしていたので風邪薬を飲みました。

ジムはお休み。

明日は、孫と息子が昼ご飯を食べに来たらジムはお休みです。

3歳の孫は、私のことを〇〇ばあちゃんと呼びます。

ばあちゃんになったんだなー。

人生半分以上生きてきたんだなー。

しみじみ。

人生を60分ドラマにたとえて話していたのが島田紳助。

でも、今は、60歳過ぎても元気にジムに来ている人がたくさんいます。

これからはドラマが終わった後の人生も元気に楽しんで生きていく時代。

安定を続けて楽しい60代ライフを送りたいものです。

そのために大事なことは、自分が接する人たちに感謝して生きること。

そのためには、嫌な人を自分のテリトリーに入れてはいけない。

傷ついて引きずるのは目に見えているので。

人間関係の嫌なことは、たくさん経験してきたのでそろそろいいんじゃないかと思うようになりました。

まあ、当たりさわりのないことは、話すし　仕事ともなれば避けることができないですが。

若いころ、職場の人間関係で悩み、10円はげができたり胃潰瘍になったりしたこともありました。

それ以来、転勤1年目はなるべく自分を出さず用心深く周りと接するくせがつきました。

家族以外で安心して接することのできる友達って少ないです。

長い間生きてきたけど、結局職場の人でずっとお付き合いのある人はいません。

高校や大学での友達数人だけです。

それでも十分です。

今は、ネット上のお付き合いが楽しいです。

ブログにコメントを頂いたり　リンクを貼ってくださったり。

またこちらからコメントを書かせていただいて返事を書いてくださったり。

引きこもり生活を続けている私にとって貴重なコミュニケーションの場となっています。

パソコンからですが、Twitterもこまめにチェックするようになりました。

いいねボタンは、それっていいねー　とか　応援してるよー　とか思ったときにクリックしてます。（使い方あってるのか）

年齢や性別に関係なく接することができるのがいいですね。

プラスの刺激ももらえるし。

まだまだ未知の世界なので、楽しみ方をいろいろ試してみたいと思います。

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衝動的に洋服2着買ってしまった後悔

寒くて眠れなくて、起きてます。

いい加減眠らないと。

今夜は、不思議と過食がありません。

運動してないせいかな。

気分は普通。

不安も少なめでほっとしています。

2着で2000円の長袖のＴシャツを買ってきました。

安いだけあって、生地がうすかった。

着てみたけどすっと寒かったです。

残念。

でも、こんなに安く服が買える時代なんだなー

と、ふと思ってしまった。

明日から、また気温が上がるみたいだしまあいいか。

秋の躁で買った外出用の洋服は、たくさんあるんだけどね。

もったいなくて、家では着られない。

しかもＬＬサイズで今の私にはちょっと大きい。

馬鹿だねー。

引きこもってる今は、部屋着の方が断然必要なのに。

伸縮性のある綿素材の長袖。

ちょっとだけ、厚め。

衝動性からくるものです。

気分はコントロールできてるみたいなので、ＡＤＤの方かな。

1着3万円の普段着買ってしまった春に比べれば安いものだけど衝動的に買ってしまったことへの罪悪感でちょっとへこんでます。

たとえ、2着で2000円であろうとも。

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