診察日でした

診察日でした。

寝る前の過食のことを強調して話してみたところ、夕食後の食欲が増す薬を減らすことになりました。

処方箋見たら、やはりクエチアピンでした。

25mgが12，5ミリグラムに。

こんなのあったんだ。

初めて見る12.5mg粒。

色は、オレンジから白に変わりました。

うちの主治医は、こちらから聞かない限り、何の薬を変えるのか話しません。

まあ、こっちから聞けばいいだけの話ですが。

食欲が出る薬なのか。

やっぱり。クエチアピン。もと、セロクエル。

今日は、晩御飯をすませ薬も飲みました。

1時間後辺りからの食欲に注目です。

ちなみに、今日の体重は55，0kg

ちょっと増えたよー。

昨日の過食でスパゲッティナポリタン食べちゃったからなー。

今夜こそ何も食べないぞ。

ヨーグルトくらいはイイか。

なんか、眠い。

キーボードのタイピングもおぼつかなくなってきた。

そういえば、記事書きながらほかのことしてたから　そろそろ1時間たつわ。

もう横になって休もうかな。

昼間プールに入って平泳ぎ頑張ったから体が疲れてるかもしれない。

とりあえず、パジャマに着替えて横になろっと。

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常体と敬体まざった文章

私は、ブログの文章を基本的に敬体で書いているつもりですが、ここは常態を使ったほうがしっくりくるって時がよくあります。

で、混合した文章になるのをけっこう気にしてました。

で、さっき検索したら　ブログを書くときにはいいんじゃないかっていう文章を見つけました。

これ

で、なんだか気が楽になりました。

文章を書く上でのきまりごとを　とかく気にしがちな私。

段落は、一文字下げるとか、～たり～たりの使い方とか。

段落は、面倒なのでもう下げてませんが。

まあ、あと勝手な改行ばんばんしてますね。

さらには、国語力が不足していて　おかしな文章になってしまい、部分的にいろいろ書き直し結局つじつまの合わない文章になって、消してしまうとか。

一文が短いほうが伝わりやすいという法則？もあるけど、ついつい長ったらしく書いてしまう癖もあります。

最近、書きながら直しながら書き進めることが多くなってきました。

時間がかかる。

最初の方に書いたこととだんだん矛盾してくることがあり消し消し。

頭がうまく働いていないのかもしれません。

集中力のなさか？

単なる老化現象？

まあ、焦らずに自分のペースで書いていこうと思いますが、おかしな文章でもさらっと読み流していってください。

よろしくお願いします。

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平泳ぎの練習してきたよ

今日は、プール。

平泳ぎのコースに参加しました。

ベーシックコースだけど、みんな上手でついて行けない。

でも、めげずに参加。

今日2回目の参加で、平泳ぎって足の動きでけのびして進むんだってことがはっきり分かった。

頭では、わかってもそれはそれ。

体が思うように進まない。

先生に足を持ってもらって体感。

思ったより膝を開いて蹴るんだな。

足首はまげて膝が伸びるときに伸ばしてけのび。

まあ、地道に続けていればそのうちに前にすーっと進むようになるのかは、不明。

いまのところその気配はないです。

明日は、筋トレの予定。

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秋冬物の普段着あるもので着まわす

昨夜は、晩御飯の時間にジャンボハンバーグを食べたところ、寝る前の過食は最低限で抑えられました。

体重は、朝計測で54.8kg。

+1.3kg（最低値から）でほっと一安心。

上がりどまったかも。

でも昨日は55kg台だったので油断はできません。

このまま、じわじわと落ちていってほしいけど。

今日は、暖かいので半袖で過ごしています。

秋冬物の洋服のチェックは住んでいますが、よそ行きの服が多く普段着が少ない。

夏のTシャツはたくさんあったから困らなかった。

秋冬物は、サイズがLLでよそ行きものもばかり。

引きこもり生活してるのでカジュアルな部屋着的なものがあるといいんだけど。

下は、家では、スエット。外出時はジーパンでOK。

上が問題。

秋をどう過ごそうか。

まあ、あっという間に冬が来るか。

洋服ダンスの中や吊ってある洋服みてきたら、まあなんとか秋は乗り切れそうな数の普段着がありました。

コーディネート気にしなければOK。

黒のハイネック３、水色と深緑のシャツ２、なぜか紫のハイネック３、からし色の長袖２、グレーの七分袖２。

家で過ごすだけなのでこれだけあれば十分。

意地でもこの秋冬は洋服買わない。

躁で買いあさった借りを今こそ返すとき。

自分に対する借りです。

変かな。

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昨夜もまた…１か月で２kg増加

寝る前の過食について書くのが日課になってきました。

だれも、あんまり読みたくないと思いますが。

昨夜もやはり食べ続けてしまいました。

パン2枚マーガリンつけて、そうめん1束、ヨーグルト、トマトとブロッコリー、豆腐１丁、甘いコーヒー１杯、スープ１杯、ごはん２膳

このくらいだったかな。

マーガリンと、パンと、ごはん、が太る元です。

ちなみに、試しに晩御飯は食べました。

で、これだけ食べ続けるという。

寝る直前まで。

夕食後の薬を飲む前には全然大丈夫なんです。

それを飲んで１時間くらいする始まります。

飲む時間は、６時から７時の間。

８時ごろから１０時ごろまで食べ続ける。

お腹が空いたというより、気持ちがざわざわして食べずにいられないって感じ。

いったいなんなんでしょう。

今週の診察の時に主治医に話してみようと思います。

個人的には、夕食後の薬に入っているセロクエルを眠前にもってくるか　あるいは、なくすか。

無くならないだろうと思いますが、一応言ってみようと思います。

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