今日も蒸し暑いです。
そんな日には冷たいスムージーで
今朝はスムージーでした。
ミックスベリーとトマトとバナナのスムージーにしてみました。
ヨーグルトドリンク １００㎖
ミックスベリー（冷凍） ５０g
ミニトマト（冷凍） ３０g
バナナ（冷凍） ２０g
レモン汁半分
はちみつ 大さじ１
ミキサーにヨーグルトを入れ、冷凍したミックスベリーとトマトとバナナを入れます。
絞ったレモンとはちみつを入れてゴー
少なめの水分だとミキサーが回りにくくなるので、ミキサーを止めて固まりをほぐすか、水分を足すかして下さい。
野菜や果物はお好きな分量で。
ストロベリーとラズベリーとブルーベリーのミックスなので酸味があります。
酸味があるのではちみつは、お好みで多めに入れてもかまいません。
レモンを抜いてもいいかもしれません。
甘酸っぱくて美味しい
食欲のない日には、シャキッとしていいかも
今日の蜂蜜は、５月に採れたレンゲのはちみつを使いました。
れんげの蜂蜜は、癖がなく優しい甘さで私は大好きなはちみつの一つです。
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