美人になるための日記 -88ページ目

ビリーズブートキャンプ

今日はやったよ

基本プログラム１

去年、ビリーを１ヶ月間やって
ちょっと痩せた経験もあって
何とか最後までついて行けた

いつやっても私にはハードだわ。

さらに、
就寝前の最後のご飯も
４時間あけました

飲みものは水と炭酸水へ。

今日はそんなところ。

日や気分によってまちまちだから
楽しくやっていこぅぅ

今日から本格的にダイエット

と気合い入れて
ビリーズブートキャンプやる予定でしたが…。

小指をぶつけて紫色に腫れてしまって

痛いし(/_;)

小指だけだから体は動くだろうと思ったら、
意外に痛くて踏ん張れない。

じんじんする。

と言うわけでビリーは中止。

☆朝、寝起きと寝る前に白湯１杯
☆おうちヨガ
☆腹筋２０回
☆腕立て伏せ１０回

今日は以上。

生理が終わって２週間くらいが
最も「痩せ期」らしい。

ちょうど生理が終わったから
今からが痩せやすいってことか

ちょっと気合い入れて明日から頑張るか

朝、通勤中の出来事。

ふと、咳をしたら
右腰がピキッ

と嫌な音がした。

それから咳をする度に痛みがピリリと走り、
そのうち消えるだろうと思いきや…。

残業して飲み会に行って
これから寝ようと言う今になって
横になると痛みが再び…

なんか、やっちまったかな？

やばいかな？

って、カロリーないけど、
だからといって飲みすぎはやはりダメだよねぇ？

たまに我慢できなくて
炭酸飲みたいときは
ノンカロリーのコーラを飲んでます。

大丈夫なのかなぁ。