外食

先週から仕事の付き合いで
ランチやご飯を一緒することが多い。


ダイエット中の私にはちょっと辛い…。

勝手なポリシーがあって、
ダイエット中でも交際関係は通常どおり付き合うと決めているから
こうも毎日誰かとランチに行くと
ヘルシーだったり量を選べなかったりする


今日も仕事帰りにパフェを食べた。


美味しかったんだけど何だか気がひけてしまう。

譲ってチョコではなく、
和風のパフェにしてみました。


道のりは長いぞぉ

カラオケ♪

今日はカラオケに♪


少しはカロリー消費されたかな？


ランチと夕飯は普通どおり食べたし、
パフェも食べたけど、


友達と笑ってストレス発散したから

ま、いいっかo(^-^)o

この時間のドーナツって…

もうすぐ寝ようっていうこの時間。


さっき帰ってきて
ドーナツをパクリ…。


帰宅がこんな時間になってしまった

買ってきてくれたから食べちゃった




美味しかったけど



ダイエット宣言したのに…と



後ろめたい気持ちあり。


断れない性格がダイエットを邪魔する～～～


あー。

痩せれるかしら？

湯たんぽ

体を冷やしてはせっかくのダイエットも効果が出ないよね。

手足が寝るときに
冷たくなるくらい冷え症なので
今まで靴下を履いて寝ていたら、
どうやら自力で温度調節ができなくなってしまうとか。


でも、靴下なしでは足が冷たくて
目が覚めてしまうので生きていけない…


そこで、、


湯たんぽ



いただきものですが、

かなり温かい


靴下なしで朝までグッスリ

噛んで噛んでぇ

今はダイエットモードなんで
いろんなことを試してます。

飽きっぽいのでいつまで続くかわからないけどね。

一方でやりだしたら凝る性格なので
やると決めたらストイックにやります。

だから長続きしないのでしょうね…。


今日はよく噛んでご飯を食べてみた。


一口30回。


きっちり数えて食べたら大変だね。

30分かけて食べたら疲れたし、
お腹も満たされました。

消化にも良さそうだね