ヨガの効果？

ダイエットはじめると昨日宣言して２日目

体重が１.５㎏減った


今日は仕事で脳がフル回転だったからかなぁ。

ミネラルウォーターの硬水を飲むようにしたぐらいで
特に食事制限はなし。


見よう見マネで
昨日ヨガを10分寝る前にやってみたけど、
朝起きてから一日体の調子が違う気がする。

背筋が伸びてると言うかぁ…。


これってヨガ効果？

気のせい？


効果出るの早くない？


もうちょっと続けてみます～♪

『おうちヨガ』始めました！

かねてから気になっていたヨガ。

レッスンに行こうと思っていたけど
残業で定期的に通えないから断念していました。

去年、ビリーズぶーとキャンプを3ヶ月間やれたから
ヨガも続くかなと思ってDVDを購入。

本屋でいくつか探していたら
モデルのSHIHOさんのヨガ本を発見


せっかくなら好きな人が出ている方がやる気出るかも…
と思って買いました。

早速、今日は一日目。

寝のポーズだけチャレンジ。


伸びる伸びる～っ

体が硬いくてポーズが決まらない(笑)

終わってみると何だか心地よいです


とりあえず１ヶ月は続けてみよっかな。

香り

今日は休みだったから１時間かけて半身浴。

足のむくみがとれたよ。

マッサージもしてマンゴーのボディクリームで癒されました(=^▽^=)

香りって大事だね！


今日はグッスリ眠れそう

セルローラー

ついにゲット

欲しかったけどなかなか買えなかったボディケアグッズ。

高い訳でもなく、
ただ何とな～く買わなかっただけなのですが、
ディスカウントショップで偶然見つけて即買い


早速コロコロしてみました


テレビ見ながら、
お風呂入りながらできるし
気持ちがいいね！

これでセルライトがへるのかな？


まずは毎日やってみます

ホット烏龍茶

寒い日が続くときは温かい飲み物がいいね。

最近はお茶をよく飲むようになって
中でも烏龍茶をホットで飲むのがいい

今日は香港で買った茶葉にお湯を

注ぎぃぃ～の

注ぎぃぃぃ～の

うん、美味しい

冷えは女の敵ですから体を温めないとね