美人になるための日記 -82ページ目

つるつる(^◇^)┛

今日は早めに帰宅したので
時間があったのもあり、

ゆっくり全身をマッサージ

ボディクリームを塗って
マッサージしながから体の凝りをとりました

顔にもマッサージクリーム

ツルツルになりました

最近、笑いシワとかたるみが気になるから、
毎日のお手入れ頑張らなきゃね～

三連休

せっかくの休みだから、
ちょっと遠出してきました

サプリメントは飲んでいたけど、
ダイエットはお休みして
観光した先々でスイーツやご当地ご飯を食べてきました

それは、それで楽しかったので
良いのですが、

案の定、帰ってきて
体重計にのったら増えていた

ダイエットして－４kgが

連休でやや戻り＋２kg

差し引き－２kg。

やっちまいました

でも、心身ともにリフレッシュ

できたので、
明日からまた頑張ります～す

寒天ダイエットは地味に続いています

今日は『オレンジ寒天』

作り方は簡単

オレンジ100％ジュース　400cc
水 100cc
粉寒天 4g
鍋に入れて沸騰させる。

あとは寒天の作り方と同じで、
沸騰させてから火から下ろし、
型に入れて冷やすだけ。

寒天のおかげで、
夜にお菓子を食べることがなくなりました

食べ足りない時は２つ食べることもあるけど、
お菓子を食べるよりはローカロリー

頑張ろーっ

ドラマや映画でもよくあるシーンですが
、

「朝の時間」

余裕ある生活をしたいです。

私の場合、
起きてシャワーに入って、
バタバタ

っと出かけるので、
忘れ物もしょっちゅうします

ピアスも

もポケットに入れて外に出たら、
なくした

…なんてこともよくある

落ち着いた、
大人の女性になりたいです

早起きすればいい話なんですが、
今でも

５時３０分起きなもので、、

辛いです(≧ω≦)

せめて、ヨガ１０分と
ゆっくりコーヒー

を飲む時間くらい
作りたいなぁぁぁ。

外では私も慌てていないけれど、

家でもきちんとしている人って

内面から表れるものがある気がしますね

最近、飲みに行く機会も増え、
ヤバいっ

ヤバいって

思っていたけど、
なぜか体重は増えずキープできてます

ビリーもお休みしてるのに…。

ストレッチは寝る前にやって、

あとはお菓子をゼリーと寒天に切り替えたくらい。

－3.2ｋg

お腹より太ももが細くなった気が

テレビでやってて

見様見真似でやっている
ストレッチのおかげかな

減ってきたら、やる気出てきた～