姫路すこやかウォーキング

ぬ皆さまこんにちはニコニコ

wellness スタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/


本日は姫路でのウォーキング大会。



こちらのウォーキング大会は

昨年も参加しましたが


本日は始めのご挨拶と準備体操も

担当させていただきました！


曇り空でしたが

だんだん晴れ間が見えて

日焼け注意なくらい

暑くなりました。

晴れ女パワーウインク


今回のコースは

姫路の街も通りながら

姫路城周辺をぐるっと5km歩きました。


昨年参加されていた方にも

『また会えたねー！』と

うれしいお声がけもいただきました。



80歳過ぎても毎年お友達と

一緒にウォーキングを楽しめる

体力とマインドは

私の理想の姿です。



午後からは

ヘルシー&ビューティーフェスタで

講師仲間ゆみ先生と

ウォーキング教室。


お買い物途中に見ていた方も

3拍子ウォークが始まると

自然と集まり

お子さまも参加して

朗らかな雰囲気の中、

心地よくじんわり汗をかきました。



30分意識して動くだけで

身体がポカポカして

代謝が上がっているのが

わかりますウインク



みんなで一緒に

身体を動かすって

楽しい✨

さらには

代謝アップ⤴️

血流アップ⤴️

マインドもアップ⤴️


皆さまもぜひ

ご一緒にウォーキングの

楽しさと効果を

感じてみませんか❓



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​サマーパーティーのご案内

私が所属している日本dfwalk協会主催の

サマーパーティーが開催されます✨


日時：7月11日（金）12〜15時

場所：うめきた　グラングリーン大阪　4階

内容：●ランチ

　　　●立ち居振る舞いレッスン

　　　●写真撮影会

　　　●AI歩行解析

会費：¥8800



グラングリーン大阪を一望できる

見晴らし抜群のレストランでのランチのあと、

キレイのアップデートが叶うレッスンと

大阪関西万博にも出展した

AI歩行解析をご体験いただけます✨

ぜひご一緒に楽しい時間を過ごしましょうウインク



お申し込みやお問い合わせは

下記フォームからお願いいたします✨

https://dfwalk.com/contact_event/






OSAKA看護だより

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6月に入りましたねびっくり

時間の経つのが早過ぎますね💦



4月から2ヶ月経ち

新年度の慌ただしさは

少し落ち着いた頃でしょうか。


とはいえ、

さまざまな現場の忙しさ、

特に医療現場は

なかなか変わらない現状です。

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今回、大阪府看護協会様の機関誌

「OSAKA看護だより」に

『看護の現場で活かせるメディカルマナーのコツ』

を掲載させていただきました✨

⁡




OSAKA看護だよりは

大阪府看護協会が年4回発行している

会員向けの機関紙です。

看護師になってから

毎回読んでいた機関紙に

載せていただき感無量…。



新人の方はもちろん、

経験を重ねた方にも

日々の患者様との関わりのヒントに

なればと思っています。⁡



ありがたいことに、

新人時代の先輩方や他施設の同僚からも

「見たよ！」

と嬉しいお声がけもいただきました✨


これからも看護師の皆さまが

健やかに働き続けるためのサポートを

丁寧に続けていきたいです。


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​サマーパーティーのご案内

私が所属している日本dfwalk協会主催の

ランチ会が開催されますウインク


日時：7月11日（金）12〜15時

場所：うめきた　グラングリーン大阪　4階

内容：●ランチ

　　　●立ち居振る舞いレッスン

　　　●写真撮影会

　　　●AI歩行解析

会費：¥8800



グラングリーン大阪を一望できる見晴らし抜群のレストランでのランチのあと、キレイのアップデートが叶うレッスンと大阪関西万博にも出展したAI歩行解析をご体験いただけます✨

ぜひご一緒に楽しい時間を過ごしましょうウインク



お申し込みやお問い合わせは下記フォームからお願いいたします✨

https://dfwalk.com/contact_event/




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同期とコーチング練習会

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あっという間に6月！

5月は一瞬に過ぎました爆笑



昨日は夜勤明けでしたが

コーチングの同期との

オンライン練習会があり参加しました。




コーチングを学んだのは

2年前ですが

こうやって2年経っても

練習したり

お互いを応援し合える関係は

コーチングを学んだ以上の宝だなと感じます。



コーチ役も

クライアント役も

フィードバック役も

全て学びになります。



練習といはいえ、

この練習会でのコーチングで

行動力が上がり

やりたかったことがスタートできたり

他の方からの視点で

見え方が変わったり。



今回も新しい視点に

気づかせていただきました✨


夜勤明けだけど、参加してよかったですウインク



コーチングの要素を取り入れた

健やかに美しくを叶える

オリジナルプログラムはこちら

https://j5eye.hp.peraichi.com/




​サマーパーティーのご案内

私が所属している日本dfwalk協会主催の

ランチ会が開催されますウインク


日時：7月11日（金）12〜15時

場所：うめきた　グラングリーン大阪　4階

内容：●ランチ

　　　●立ち居振る舞いレッスン

　　　●写真撮影会

　　　●AI歩行解析

会費：¥8800



グラングリーン大阪を一望できる見晴らし抜群のレストランでのランチのあと、キレイのアップデートが叶うレッスンと大阪関西万博にも出展したAI歩行解析をご体験いただけます✨

ぜひご一緒に楽しい時間を過ごしましょうウインク



お申し込みは下記フォームからお願いいたします✨

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2025wellness旅〜福岡・高千穂〜③

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wellness旅✈️ブログ最終日です。



3日目は、フリータイム。

ゆっくり朝ごはんをいただき、

博多の大濠公園を訪れました。



昭和のデートの定番❓

白鳥ボートがありますおねがい

昨日の高千穂峡のボート漕ぎはイマイチでしたが、

これなら大丈夫かな口笛



大濠公園の中には

美術館があり

草間弥生さんのアート作品などは

中に入らなくても観ることができます。






同じポーズとりましたが、

脚が上がってないですね💦



ゆっくり緑と水辺を観ながら

これまで

そしてこれからの

人生について友と

語り合う時間。



歩きながらだと

面と向かって話をするよりも

自然と

本音が出せる気がします。

いい時間が過ごせました。




そして、

博多グルメ

最終ランチは

水炊き！




こちらの濱田屋さんは

中居さんが最初から最後まで

作ってくださいます。


まずはスープを味わい

鶏をいただいたあと



つくね、野菜の順にいただきます。

鶏の味がしっかりしていて

とっても美味しくいただきました。



最後のシメは

麺か雑炊か選べます。

私たちは雑炊にしました。

お腹いっぱい照れ



こちらの濱田屋さんの

「橙酢しょうゆ」が美味しくて

お土産に購入しました。

絶妙な酸味が鶏と合います。

自宅でのお鍋が楽しみウインク



最後は空港でお土産を買い

無事帰途に着きました。✈️



いつか

行きたい場所

皆さんにもありますか？


日常を過ごしていると

日々のやらなければならないことに

追われてしまいますが、

一旦

いつ行く！

と決めると

自然とそこに向けて

行動できます。


行きたいところ

やりたいこと

会いたい人


少し先の未来に

設定してみましょうニコニコ


wellness旅ブログに

お付き合いいただき

ありがとうございました！


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まだまだ3拍子ウォーク無料体験レッスン

募集中ですよ〜ウインク

オンラインでも可能です！






　

2025wellness旅〜福岡・高千穂〜②

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wellness旅ブログ続きますニコニコ



今回のwellness trip✈️

2日目は

いつか訪れたいと思っていた

高千穂峡へ。



当初は博多から高千穂行きのツアーを

予約していましたが

真名井の滝のボートに

乗る時間がないことがわかり、

レンタカーを借りて行くことに…。



ちなみに私はペーパードライバーのため、

友人が往復7時間運転してくれました！笑い泣き

友よ、ありがとう！





週間天気予報は雨で、途中大雨でしたが
到着したら、奇跡的に雨はやんでましたニコニコ
晴れ女2人の☀️パワー！




ちなみに、ボートは事前に予約していきました。

到着が遅くなり、

予約時間は過ぎていましたが、

時間は過ぎても乗ることができましたニコニコ



この日は雨のためか

当日でも予約可能のようでしたが、

事前予約の方が安心だと思いますウインク



いよいよ真名井の滝


神秘的で自然のエネルギーを感じます。



止んでた雨が降り始め

カッパ着用で


友人が運転を頑張ってくれたので

ボートは私が頑張るはずが…


漕ぎ方のコツがつかめず💦


四苦八苦💦

結局友人が漕ぐ方が進みました💦



途中から雨に濡れながらでしたが

ずっと訪れたかった場所に来れて感無量。

長時間運転してくれた友人に感謝💛


夜はもつ鍋を食べて温まりましたニコニコ

ホテル近くの『ながまさ』さんへ。

馬刺しもいただきましたウインク


こころも体も満たされて

心地よく眠りにつきました。


wellness旅3日目に続きます。


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まだまだ

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