今日から10月！自律神経を整える習慣

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

こんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

https://20250121dfwalkwalkingseminer.my.canva.site/wellbeing

「私」を、再構築。

今日から10月！

大阪は

久しぶりの雲ひとつない晴れ☀️

歩きたくなり

1日参りをして

朝からウォーキングしてきました

最近お気に入りのウォーキングコース👟

ずっと雨や曇り空だと

気持ちもなんとなく沈みますよね

テレビのニュースでは

天気の影響で不調を訴える方が

増えているそうです。

やっぱり太陽の光は

大切ですね

そして

先月から始めている『早起き』習慣。

『仕事へのヒントをいただく』

約1か月経ちますが

継続中

早起きして

朝日を浴び、

朝ごはんをしっかり食べる。

当たり前のことですが、

これが人間の自然な営み🌿

体内時計がリセットされて

1日を気持ちよくスタートできます。

不規則な仕事している方こそ

早起き習慣はオススメ。

私も

これからも継続して

自律神経を整えていきたいです

10月和歌山でご一緒に歩きませんか

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