サンダルの季節に注意すること

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

皆さまこんにちは

wellness スタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

日差しが強くなり

初夏の陽気に

なってきました

そろそろ衣替え。

足元も

サンダルなど

涼しげな装いに

変わってきますね

実はかかとのない

サンダルは

浮き足になりやすく

前太ももが張ったり

腰に負担がかかりやすいのです。

最近では

厚底のスニーカー👟も

流行してますが、

それも同じです。

前太ももの張りや腰の疲労感がある方

そして

何もないところで

よくつまずく方は

要注意⚠️

浮き足ぎみな方への

オススメ対策は

足指の

グーチョキパー。

実際行ってみると

意外と

指がつってしまったり

できない方も多いです。

最初は

手でサポートしながら

お風呂タイムに

湯船の中などで

行ってみてください

継続することで

足裏アーチが鍛えられます。

ミドル世代の皆さま

最近よくつまづくなーと

いう方は

ぜひ

鍛えつつ

おしゃれも

楽しみたいですね

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