『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さまこんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
今日は
とても気持ち良いお天気でしたね
お出かけには
絶好の日。
私は夜勤だったので
帰りに青空を
眺めながら帰りました
夜勤は
16時半〜9時の16時間⏰
夜勤中は
スタッフが
順番に
ごはんを食べるのですが、
18〜20時頃が
多いです。
そこから
朝まで基本的には
何も食べません。
夜中の仮眠時間は
自由なので
ごはんを食べるスタッフもいますが、
私は
食べるより横になりたい派
なので、
朝方になると
急激に空腹に
見舞われて💦
いつも
終わったら
何を食べようか
考えています
夜勤明けは
身体の回復を考えて
何を食べるか考えることも
ありますが、
基本的には
食べたいものを
食べるようにしています
ただ
気をつけているのは
帰ったら
お風呂に入って寝るため
カフェインは
摂らないように
しています☕️
ちなみに
今日は
ケンタッキー🍗
一旦
違う場所で
頑張った自分を
労い
リセット時間を
持つのも
なかなか好きな時間です。
でも最近は
すぐ帰りたくて
スーパーやお店で
購入して帰る日も
多いです
こちらは夜勤中の空腹時に
よいかなと思って購入した
アーモンドミルク プロテイン入り
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