『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さま、happy Valentine💛
wellnessスタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
本日は
大阪市内で
日本医療マネジメント学会があり
聴講してきました。
自宅から徒歩圏内の近さでした
私の興味があったのが
ランチョンセミナーの
「医療現場で働く女性のセルフケア」
産業保健の観点から
産業医の先生が
お話しくださいました。
医療職は
自分のことを後回しにする
傾向があり
防衛反応として
自分の感覚を麻痺させてしまうことや、
ストレス過多に対しては
手っ取り早くドーパミンを出して
解消してしまう。
そのような部分が
問題と
話されていました。
自分自身も
思い当たります
セミナーの
途中には
マインドフルネス体験。
たった1分でも
スッキリ感がありました。
「意図的に脳のスイッチを切る」
できてるようで
できてないことですね。
たまには
ごはんをゆっくり
味わって食べてみよう
そして
後半の
教育講演では
well-being、
幸福学の第一人者である
前野隆司先生の
ご講演。
日本人は
『安全』、『健康』の2つはとても高いのに
『心因的な部分』は低い傾向が
あるそうです。
ワールドハピネスリポートでも
先進国の中で日本は
最下位の50位。
幸福度を高めるには
前野先生が提唱されている
「幸せの4つの因子」
に取り組むことが
大切。
4つの因子とは…
●やってみよう因子
●ありがとう因子
●なんとかなる因子
●ありのままに因子
視野を広げて、
利他の精神を持つことを
強調されていました。
私もまずは
「やってみよう因子」を
意識してみようと思います。
患者さまにとっても
働く私たちにとっても
大切な
well-beingを
目指していきたいです。
有意義な土曜日を
過ごしました
皆さまも素敵なバレンタインを💌
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