『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さま、こんにちは
wellnessスタイリストのakikoです。
普段は、
身体とこころを整える
セルフケアについてお伝えしていますが、
正直なところ、、、
毎日バタバタ忙しいと
「自分を大切にしましょう」
「セルフケアを意識しましょう」
そう言われても、
時間はないし、
疲れていてやる気も起きない
それが本音ではないでしょうか。
でもその一方で、
疲れている日こそ、
少しでも体に良いものを摂り入れたい
そんな気持ちも、
きっとありますよね
そこで今日は、
日々忙しい皆さんに
ぜひおすすめしたい
セルフケアお助けアイテム
をご紹介します。
それは
圧力鍋
圧力鍋は、
●調理時間を大幅に短縮
●材料を入れてスイッチを押すだけ
●栄養を逃しにくく、
満足感のある食事ができる
という、
「時短 × 簡単 × 体を労わる」を
同時に叶えてくれる
とても優秀なアイテムです。
先日は、
Wellness講座の卒業生さんと
おでんパーティー🍢をしました。
煮込みに時間がかかるおでんも、
圧力鍋を使えばあっという間。
シミシミの大根が大好評でした。
そして
最近は、
スペアリブの煮込みがマイブーム。
こういった
作り置きのおかずがあるだけで、
疲れて帰っても
気持ちがホッとしますよね。
セルフケアは、
特別なことを頑張ってやること
だけではありません。
日々の負担を一つ減らす選択も、
立派なセルフケア
毎日頑張る皆さんだからこそ、
手を抜けるところは、
賢く抜いていきましょう✨
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