皆さまこんにちはニコニコ

wellnessスタイリストのakikoです。


ようやく朝晩が涼しくなってきました。

今年の夏は暑すぎましたね💦

少し遅く起きてしまうと

歩くには厳しい環境でした。


ようやく涼しくなって

ここ最近は

早めに起きて近くの公園へ

walkingする日も増えました。


この日は大阪城公園へ。


歩くときはたくさんポイントがありますが、

この日は特に1本線上を意識して。


年齢を重ねるとだんだん歩隔が広がります。

道に線を見つけたらその線上を

歩いてみてください。

内転筋が鍛えられ、

見た目の印象も変わりますニコニコ





しっかり歩いたあとは朝ごはんコーヒー

『Rbaker 』パン屋さん。

隣にスタバもあります!

7時にオープンするので、

この日は開店時間ちょうどに入れました。


トーストはセルフでバルミューダのトースターで焼くことができます。

パンは1枚だけにしましたウインク


しっかり歩いて、しっかり食べる。

いい汗をかいて

良い1日のスタートがきれました。


季節を感じながら

一緒にwalking楽しみましょう💛


コーチング×walking×栄養を合わせた

wellness design program