本日は何年振りかの
“In Body”
測定！
In Bodyは体成分分析で、
筋肉や脂肪のバランスや肥満指標などが分かります。
よくジムなどにありますよね。
結果は…
筋肉は下半身がしっかりある反面、上半身が少なめ。
そして、脂肪が少ない💦
In Bodyでは体重やBMIだけで評価せず、筋肉と脂肪のバランス、筋肉の付き方のバランスが大事とのこと。
読み方も教えていただきとっても勉強になりました😌
下半身の筋肉量が確保できているのは、やっぱりwalkingの効果ですね。
ココロも身体もバランスよく整えていきましょう♡
