8月も中旬。
毎日、暑い！しか言葉が出てきませんね💦
危険な暑さでエアコンも欠かせない毎日ですが冷房の効いた部屋でずーっと過ごしていると、足だけ冷えていることありませんか？
逆に寝る時は足裏が暑くて寝苦しかったりすることもありますよね。
血行が滞ると、昼間は足だけ冷えたり、夜は体内の熱が留まり足裏に熱を感じやすかったりと悪循環に。
以前、レッグウォーマーをオススメしましたが、この時期にオススメなのが
“足首回し！”
昼間でも夜でも気づいた時に足首をぐるぐる回しましょう！
むくみ対策にもオススメです^ ^
私も仕事中気づいたら回してます🌱
夏はサンダルなど足元がオープンな靴を楽しみますが、ますます冷えが促進されます。
ぜひ続けてみてください😌
医療を支える皆さまをいつも応援しています♡
