4時半起床
お腹痛くて何度も
腸炎の名残り？緊張？
でも良い
愛媛の時より良い
朝食は おむすび 1個食べれず8割位
(2割はゴール後)
小さい大福 2個
新潟の甘酒
みほさんに 時計を見ようと思うと
言ったら その方が良いと
言って貰えてホッ
スタート
ロスタイム30秒弱
身体の感じに神経を召集～
1キロ 祈るような気持ちで
時計を見る
5分半
体感は 5分15秒だったので
やっぱり宜しくない
2キロ手前で 3.5ペーサーに
抜かれる
どんどん小さくなる風船
あれが別大の関門か～
走ってみると 5分10～15秒なら
走れそうな感じ
今日のペース決定
レベッカさんに声をかけられる
「ワクチン明け？」
腸炎明けを 伝えると
水分を摂るようにアドバイスを
貰った
ありがたかった
久々に会う人もわかる感じなのか
慎重にいかなくちゃ
と気持ちが引き締まった
この出会いがなかったら
3時間40分切れてなかったと思う
5キロ 26分39秒
とにかく慌てない
5分15秒を越えたら 少し上げる
10日間 1キロ以上続けて走れてない
3キロ位を歩き混じりで3日位？
だから身体が動かないのは当たり前
そのうち
身体が思い出してくれたら良い
そんな事を祈りながら
気を付けて走る
10キロ 25分26秒