昨日はオフ
仕事が終わって帰宅して
一旦座ったら そのまま1時間位
寝てました
大慌てで家事
ヒヤヒヤしました
金曜日 月曜日と 30キロ
走って 何気なく
発汗量を見てみました
一昨日の30キロ
3リットル超え
一昨日より1時間位遅い時間
スタートの金曜日の30キロ
3.5リットル近い
因みに 12月の30キロを
見てみました
1リットル少々
かかった時間が20分位
少ないにしても
違うものですね
12月のフルでも こんな感じでした
今回の2回の30キロ
遅かったけど、まぁどんまいかなと
今度はもっと給水増やしてみよう
。。。。
夏場の30キロの予定は
ありません