1キロ全力

昨日もオフ

2日休んでしまったので

今日は　走らないと

起きれず　6時スタート

1キロ全力～1本のみ

どの口がサブ3.5目標と言う

1キロ1本全力がこれで

4分58秒で42キロ走りたいと

思ってるなんて

こんな状態でございましたが

ご褒美だけはしっかり

おかやままで　3ヵ月