30キロ

昨日はお休み

4時前に無理矢理起きて　スタート

数時間前に　5キロを走ったばかり

なので　脚に優しく不整地へ

曇りラッキー

不整地からのロードへ

のらりくらり進んで

3日前暑くてコースを変えて

しまったところをリベンジ

どんな負けず嫌い？

リベンジ要らない？

この間通れなかった

道を走ってホクホク

やったぁ～

どんな達成感？

水はこの間と同じく

1.5リットル

サブ4～やりました

30キロですけど

夏に30キロは要らない説は

知っているけど

私は相性が良いんじゃないかと

勝手に思っています

夏にロングをしていた年の秋は

調子良かったんで

たまたまかもですが

私の場合は悪いことでは

ないだろうと

そんな昨日でした

では仕事をがんばってきます