9月15日(火)
最新ご予約空き状況を更新しました。
（営業時間 10:00～20:00）
９月
１５日（火）受付終了しました
１６日（水）14:00～17:00 ◎
１７日（木）14:00～17:00 ◎
１８日（金）受付終了しました
１９日（土）受付終了しました
２０日（日）受付終了しました
２１日（月）受付終了しました
２２日（火）まだ空きあります
２３日（水）まだ空きあります
２４日（木）10:00～12:00 ◎
２５日（金）受付終了しました
２６日（土）10:00～12:00 ◎
２７日（日）まだ空きあります
２８日（月）10:00～12:00 ◎
２９日（火）受付終了しました
３０日（水）まだ空きあります
ご希望の方はお早めにご予約ください。
また、施術中は電話に出ることができません。
【首肩こり専門】ヘッドスパ＆アロマケア
リラクゼーションルーム R’stリスタ
◇営業時間 10：00～20：00
（ご予約は前日17：00まで）
◇定休日 不定休
◇TEL 090-7741-7004
完全予約制・完全個室サロン
ご予約はこちら
「高い棚の物を取ろうとすると腕が痛い。」
「洋服を脱ぐとき、腕が上がらず一苦労。」
「後ろから呼ばれて振り返ろうとしても、
首が思うように回らない。」
日常のそんな不便を感じながらも、
「年齢のせいだから仕方ない。」
「肩こりなんて昔からだから…。」
そう思って我慢していませんか？
ーーーーー
今回、4回目のご来店のお客様から、
嬉しいご感想をいただきました。
このお客様は
首肩のこりがつらく、巻き肩の影響で
左腕が上がりにくい状態でご来店。
巻き肩とは、
肩が前に入り、背中が丸くなった姿勢のこと。
スマホやパソコン作業、家事などで
前かがみの姿勢が続くと、
胸の筋肉は縮み、
首や肩、背中の筋肉は常に引っ張られた状態。
首・肩・背中の筋肉が緊張した状態が続くと、
肩甲骨の動きまで悪くなります。
すると…
肩や首、腕の可動域が狭くなり、
本来、楽に動かせるはずの動きでも
動かしづらさや違和感、痛みを伴うのです。
そして、今まではどおってことなかった
日常の何気ない動作にも影響が出てしまいます。
腕を動かすときは、
肩だけではなく、
肩甲骨や首、背中の筋肉が連動して動いています。
そのため、肩だけをほぐしても、
肩甲骨まわりの動きが悪いままでは、
根本的な改善につながりにくいのです。
だからこそR’stリスタでは、
「どこの筋肉が硬くなっているのか。」
「どこの動きが悪くなっているのか。」
お身体の状態をしっかり確認しながら、
首・肩だけでなく、肩甲骨まわりや背中まで、
その方に必要な場所へアプローチしています。
身体全体のバランスや状態を見ながら
ケアすることで、根本改善を目指し、
肩だけでなく首や背中、腕まで
動かしやすい状態へ導きます。
動ける身体で、日常の不便を感じない
快適な毎日を過ごしませんか…。
あなたに合った、唯一の施術でお手伝いします！
では、なぜ今回のお客様は、
「痛くないのに、しっかりコリに効く。」
と感じてくださったのでしょうか？
続きは次の記事で…
R’stリスタが大切にしている
施術方法についてお話しします。
【首肩こり専門】ヘッドスパ＆アロマケア
リラクゼーションルーム R’stリスタ
◇営業時間 10：00～20：00
（ご予約は前日17：00まで）
◇定休日 不定休
◇TEL 090-7741-7004
完全予約制・完全個室サロン
前回の記事では、
腕が上がりにくくなったり、
首が回りにくくなったりする原因は、
肩だけではなく、
肩甲骨まわりや首・背中の筋肉も
深く関係していることをお伝えしました。
では、その硬くなった筋肉に、
どのようにアプローチしているのか…。
ーーーーー
お客様からは、
【首肩こり専門】ヘッドスパ＆アロマケア
リラクゼーションルーム R’stリスタ
◇営業時間 10：00～20：00
（ご予約は前日17：00まで）
◇定休日 不定休
◇TEL 090-7741-7004
完全予約制・完全個室サロン
40～50代になり
「昔は一晩寝れば元気になったのに。」
「休日にゆっくり休めば回復したのに。」
そんなふうに感じることはありませんか？
「歳だから仕方ない…」と思っていませんか？
年齢を重ねて疲れが取れなくなったのには、
ちゃんと理由があります。
20代の頃の疲れは、
仕事が忙しかったり、
睡眠不足が続いたり、
予定を詰め込みすぎたり…。
頑張りすぎや不規則な生活などによる、
一時的な疲れがほとんどでした。
だから、
しっかり寝たり、
少し休んだりすれば、
自然と回復できていたのです。
40〜50代になると、
疲れの原因そのものが変わってきます。
例えば…
● 筋肉量や基礎代謝の低下
身体を回復させる力がゆるやかになり、疲れをため込みやすくなります。
● ホルモンバランスの変化
更年期には自律神経が乱れ、眠りの質や疲労回復力が低下します。
● 首や肩のこりの慢性化
長年、首や肩の緊張が続くと、血流が悪くなり、身体や頭が「だるい・重い」といった慢性的な不調や睡眠の質の低下につながります。
つまり、
20代は「休めば回復する疲れ」
40〜50代は「休むだけでは回復しにくい疲れ」
疲れの質や原因、ここが大きな違いです。
となれば、20代の頃と
同じ生活
同じ休息
同じ気持ち
ではダメなことは納得ですね。
さらに40〜50代は、
仕事では責任が増え、
家では家族を優先し、
お子さんの多感な時期を全力で支え、
親のことまで気にかける年代。
気づけば、自分の身体はいつも後回し…。
日常生活でも
✔︎ ドライヤーをかけていると腕がだるい
✔︎ ブラのホックが後ろで留めにくい
✔︎ 高い棚に手を伸ばすと肩や背中が痛む
こんな動きが負担になっていませんか？
小さな不調を感じながらも
ずっと我慢し続けた結果、
「朝から身体が重い。」
「寝ても疲れが抜けない。」
そんな毎日が当たり前に…。
特に、慢性的な首肩こりは、
疲れが抜けにくくなる大きな原因のひとつ。
それを「歳だから…。」と
あきらめてはツラくなる一方。
しかし、正しいケアで身体は変わります。
20代ではない今だからこそ、
今の身体に合ったケアが必要なのです！
続きは次の記事で…
「40〜50代の疲れにはどんなケアが必要？」
首肩こりとの関係もあわせてお話しします！
【首肩こり専門】ヘッドスパ＆アロマケア
リラクゼーションルーム R’stリスタ
◇営業時間 10：00～20：00
（ご予約は前日17：00まで）
◇定休日 不定休
◇TEL 090-7741-7004
完全予約制・完全個室サロン
前回の記事では、
40〜50代になると、
疲れの原因そのものが変わり、
「休むだけでは回復しにくい疲れ」
が増えてくることをお伝えしました。
だからこそ必要なのは、
今の身体に合ったケアを始めること。
20代の身体に戻すことが目的ではありません。
今の身体は、これまで頑張ってきた証です。
仕事や家族のことを優先し、
自分のことは後回しにしながら、
一日一日を積み重ねてきた。
その時間は、決して無駄ではありません。
だから、
まずは今まで頑張ってきた自分を認め、
「よく頑張ってきたね。」と
労わってあげることから始めてほしい。
そして、これからは少しずつ、
自分の身体にも目を向けてあげませんか？
R’stリスタでは、
まず今のお身体のお悩みをしっかりとお聞きし、
「これからどうなりたいか」を一緒に考えます。
お身体の状態や原因を確認し、
その日の状態に合わせて施術を行います。
首や肩が緊張したままだと、
血流が滞り、
呼吸が浅くなったり、
睡眠の質が低下したりして、
疲れが抜けにくい状態になってしまいます。
だからこそ、
首肩こりに特化したケアで、
首・肩・背中・頭までをじっくりとほぐしていきます。
手だけでは届きにくい深部のこりにも、
ひじや腕を使ってじんわりアプローチ。
「痛い」のではなく、
「そこそこ！」と思わず声が出るような、
痛気持ちいい心地よさを大切にしています。
首や肩の緊張がゆるみ、
血流が良くなることで、
呼吸が深くなり、
眠りの質が整い、
疲れを翌日に持ち越しにくいお身体へ…。
「首肩が楽になった。」
それだけでは終わりません。
疲れを理由にあきらめていたことが、
「やってみようかな。」に変わっていきます。
例えば…
ディズニーへ行った日。
「もう早く帰って休みたい…。」 ではなく、
夜のパレードまで思いきり楽しんで、
帰り道まで家族と笑い合える。
ショッピングモールでは、
必要なものだけ買って帰るのではなく、
気になるお店をゆっくり見て回り、
「これ似合うかな？」
なんて鏡の前で楽しめる。
「最近どうしてる？」
そんな一言をきっかけに、
久しぶりに友達を
ランチやカフェへ誘ってみたくなる。
休日を
「今日は何もしない日。」 ではなく、
「今日は何をしようかな？」
そんなワクワクした気持ちで始められる。
どれも、すごく特別なことではありません。
でも、
身体に少し余裕があるからこそ味わえる、
何気ない幸せではないでしょうか。
首肩こりを楽にするだけが目的ではありません。
その先にある、
「やりたいことを楽しめる毎日」を増やしたい。
そんな思いで、
お一人おひとりのお身体と向き合っています。
20代とは違う！それでいい！
あの頃より、
嬉しいことも、
悲しいことも、
楽しいことも、
つらいことも、
たくさん経験してきました。
それだけ頑張ってきたからこそ、
身体にも少しずつ
疲れが積み重なっているのです。
それならば、
あの頃と同じケアではなく、
今の身体に合ったケアを始めればいい！
お身体はちゃんと答えてくれます。
経験はそのままに、 疲れだけを残さない。
そんな身体づくりを始めてみませんか？
心を込めてお手伝いさせていただきます。
【首肩こり専門】ヘッドスパ＆アロマケア
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