40〜50代の疲れは「休むだけ」では回復しない。今の身体に必要なケアとは？
前回の記事では、
40〜50代になると、
疲れの原因そのものが変わり、
「休むだけでは回復しにくい疲れ」
が増えてくることをお伝えしました。
だからこそ必要なのは、
今の身体に合ったケアを始めること。
20代の身体に戻すことが目的ではありません。
今の身体は、これまで頑張ってきた証です。
仕事や家族のことを優先し、
自分のことは後回しにしながら、
一日一日を積み重ねてきた。
その時間は、決して無駄ではありません。
だから、
まずは今まで頑張ってきた自分を認め、
「よく頑張ってきたね。」と
労わってあげることから始めてほしい。
そして、これからは少しずつ、
自分の身体にも目を向けてあげませんか？
R’stリスタでは、
まず今のお身体のお悩みをしっかりとお聞きし、
「これからどうなりたいか」を一緒に考えます。
お身体の状態や原因を確認し、
その日の状態に合わせて施術を行います。
首や肩が緊張したままだと、
血流が滞り、
呼吸が浅くなったり、
睡眠の質が低下したりして、
疲れが抜けにくい状態になってしまいます。
だからこそ、
首肩こりに特化したケアで、
首・肩・背中・頭までをじっくりとほぐしていきます。
手だけでは届きにくい深部のこりにも、
ひじや腕を使ってじんわりアプローチ。
「痛い」のではなく、
「そこそこ！」と思わず声が出るような、
痛気持ちいい心地よさを大切にしています。
首や肩の緊張がゆるみ、
血流が良くなることで、
呼吸が深くなり、
眠りの質が整い、
疲れを翌日に持ち越しにくいお身体へ…。
「首肩が楽になった。」
それだけでは終わりません。
疲れを理由にあきらめていたことが、
「やってみようかな。」に変わっていきます。
例えば…
ディズニーへ行った日。
「もうホテルに帰って休みたい…。」 ではなく、
夜のパレードまで思いきり楽しんで、
帰り道まで家族と笑い合える。
ショッピングモールでは、
必要なものだけ買って帰るのではなく、
気になるお店をゆっくり見て回り、
「これ似合うかな？」
なんて鏡の前で楽しめる。
「最近どうしてる？」
そんな一言をきっかけに、
久しぶりに友達を
ランチやカフェへ誘ってみたくなる。
休日が
「今日は何もしない日。」 ではなく、
「今日は何をしようかな？」
そんなワクワクした気持ちで一日を始められる。
どれも、すごく特別なことではありません。
でも、身体に少し余裕があるからこそ味わえる、
何気ない幸せではないでしょうか。
首肩こりを楽にするだけが目的ではありません。
その先にある、
「やりたいことを楽しめる毎日」を増やしたい。
そんな思いで、
お一人おひとりのお身体と向き合っています。
20代とは違う！それでいい！
あの頃より、
嬉しいことも、
悲しいことも、
楽しいことも、
つらいことも、
たくさん経験してきました。
それだけ頑張ってきたからこそ、
身体にも少しずつ
疲れが積み重なっているのです。
だから、
あの頃と同じケアではなく、
今の身体に合ったケアを始めればいい！
お身体はちゃんと答えてくれます。
経験はそのままに、 疲れだけを残さない。
そんな身体づくりを始めてみませんか？
心を込めてお手伝いさせていただきます。
【首肩こり専門】ヘッドスパ＆アロマケア
リラクゼーションルーム R’stリスタ
◇営業時間 10：00～20：00
（ご予約は前日17：00まで）
◇定休日 不定休
◇TEL 090-7741-7004
完全予約制・完全個室サロン