ブログにお越しいただき、ありがとうございます♪
朝晩とても寒くなってきました。
風邪を引いている方も増えているようです。
突然ですが、あなたの体温は何度ですか？
現代の女性は36℃以下の人が多い。
・ダイエットのしすぎ
・運動不足
・薄着でお腹や足を冷やしている
・インスタント食品や甘いもの好き
・タバコを吸う
・湯船につからずシャワー派
普段生活の中で体を温めるにはどうすれば？？
上記に当てはまる人は、出来ることから改善してみる
その他には・・・
○旬の物を食べる
○発酵食品を食べる
○生姜紅茶やハーブティーでリラックスする時間を楽しむ
○ゆっくり汗をかくこちらもおすすめですよ(´∀｀)/
癒されながら健康美になっちゃう♪
アルファは、頑張っている女性を応援しています。
お肌も体も元気に、毎日笑顔で過ごしましょう♪
最後まで、お読みいただきありがとうございました(^_-)ー☆
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