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お正月は、どのように過ごされていましたか？
私は、お昼寝が出来たので、いつもの寝不足生活を解消していました。
今日からお仕事の方も多いと思います。
いつもの生活に戻り、夕方になると肩こり、腰痛、むくみなど、悩まされる日々。
お客さまに良く、血液やリンパ液の流れが滞っていますねってお話をします。
血液やリンパ液の本当の働きって知っていますか？
人間の体は、60～70％水分です。
水分の正体は、血液、リンパ液、組織液という体液。
では、血液とリンパ液ってなにが違うのか？
まず血液の働きを説明すると(^-^)/
全身に酸素や栄養分を運び、体内にできた二酸化炭素を外に運び出す。
食べた栄養分は、酸素を使ってエネルギーに変わります。
酸素がエネルギーをつくり出すとき、二酸化炭素ができます。
二酸化炭素は体内にあると、体にとって害になります。
全身をまわってきた二酸化炭素を含む血液は、肺で酸素と二酸化炭素を交換します。
腸で吸収した栄養分を全身に運び、体内で必要ないもの、尿や汗で体外に出すのも血液です。
それ以外にも体温を一定に保ったり、細菌から体を守っています。
血液の中の白血球は、体内に病気の元になる細菌などから体を守る役目もしています。
あれっ・・・それならリンパ液との違いは？
リンパ液は、血液の中の血しょうの一部が血管外にしみ出して、組織液になり、リンパ管に回収されたものがリンパ液です。
リンパ管には細菌を除去してくれるフィルターの役目をするリンパ節があります。
リンパ節は、全身約800個の箇所にあり、耳の下・わきの下・そけい部に集中しています。
たくさんのリンパ節で、何回も繰り返し除去しながら、異物や菌が心臓や脳に流れ込まないようにしています。
そして老廃物のろ過もしてくれます。
アンモニア・尿酸・乳酸などの老廃物を、リンパ液と一緒に体内を循環して、リンパ節のフィルターで、キレイにろ過します。
最終的にリンパ液は、再び静脈の血液戻り心臓へ運ばれるのです。
血液とリンパの働きの割合は、10対1と言われていますが、両方がきちんと流れることにより、健康が保たれるのです。
静脈の血液とリンパ液は、心臓の動きではなく、筋肉の動きで流れが良くなります。
動かない、同じ姿勢をしていると滞ってしまうのです。
血液もリンパ液も勢いよく流れれば、健康な体を保つことができます。
寝ているだけで、血液とリンパ液の両方をどんどん流しちゃう方法は＞＞
癒されながら健康になっちゃう♪
アルファは、頑張っている女性を応援しています。
毎日元気に笑顔で過ごしましょう♪
最後まで、お読みいただきありがとうございました(^_-)ー☆
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