遊びに来てくださりありがとうございます！！
我慢しないでお腹がいっぱい
食べて綺麗になりたい、痩せたい方へ
我慢なし！辛いのなし！
過度な運動なし！
好きな物食べてOK!
お酒、スイーツも我慢しない！
ダイエット料理が得意な♡
栄養士、アンチダイエットプランナー吉田理江です！
はじめましてのご訪問の方は
本題を前にこちら！！！！
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全5回の内容は以下になります。
すぐに痩せた！が嘘である理由
【第２回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか？
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
食べて痩せる？
正しいダイエット方法
「ダイエット人生の罠」とは
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ヤフーニュース掲載！日下千帆アナウンサーにインタビューして頂きました！
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おはようございます
本題の前に！！
サポート期間中に報告を
卒業後も抜き打ちLINEをしています
体重が、増えても
炭水化物を抜かずに
体重が戻ります
我慢！苦しい！
ダイエットから、
今年は卒業
ここからが本題！！
今日は、レシピのご紹介です
(ブログで紹介するの遅いw)
詳しいレシピ→ https://limia.jp/idea/298381
時間がない！
料理が苦手な方！
考えるのがめんどくさい
方は、1つの材料で
サブを作ると楽ちん！！
野菜を沢山切るの
面倒よね？笑
(材料1つで作るアイディアは、
卒業生のベテランママさん
に教えてもらいました！
私のアイディアじゃないw)
例えば…
ブロッコリーのおかか和え
キャロットラペ
もずくとミニトマトを和える
もやしナムル
ゴボウのキンピラ
きゅうりorピーマンの塩昆布和え
じゃがバター
ほうれん草の胡麻和え
キノコのソテー
野菜の酢味噌
etc…
毎日の料理を楽しむには、
無理をしないのが1番
そして、毎日食べるお家ご飯は、
地味でいいじゃないか！
と思っている私☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
パンチの効いた料理
も素晴らしいけど、
お家ご飯は、心も体もホッと
するものがいい
毎日食べても飽きないものがいい
最近本当に
そう思う
だから、毎日地味な
夕ご飯なんです
(と、どうでもいい
言い訳をさせてもらいます笑)
最後に！
庶民派の私は、クイーンズ伊勢丹で
買い物をしている時は、
セレブな気分になります(笑)
朝食は、バナナ1本食べてから
じゃないと他の物を食べないんですよね
リーズナブルでは、ないですね(笑)
昨日のバエナイ、夕ご飯！
では、また〜
ビフォーアフター
