遊びに来てくださりありがとうございます！！
我慢しないでお腹がいっぱい
食べて綺麗になりたい、痩せたい方へ
我慢なし！辛いのなし！
過度な運動なし！
好きな物食べてOK!
スイーツも我慢しない！
ダイエット料理が得意な♡
栄養士、アンチダイエットプランナー吉田理江です！
はじめましてのご訪問の方は
お客様の声
今日はコレ！
本題を前にこちら！！！！
★〜〜★〜〜☆〜〜☆〜〜★〜〜★〜〜☆〜〜
すぐに痩せた！が嘘である理由
【第２回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか？
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
【第４回】
食べて痩せる？
正しいダイエット方法
「ダイエット人生の罠」とは
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[人気記事]
おはようございます
今日で卒業のクライアント様
本気で寂しい
さて！今日も皆さんの大好きな
お悩み相談だよ
(私に聞きたいことがあれば
↑のリエットガイド貰ってね！)
全部見てるからねー！！
今日のお悩みはなーに？
<生理不順がひどいです！
りえさんは、産後順調ですか？>
はーい！！
実は、このお悩みは、沢山頂いております。
私は、卒乳1ヶ月前に自然に
再開し、その後も少し遅れる事が
ありますが、毎月順調にきています。
そして酷かったPMSも今はなくなりました。
食って、大事ね〜
さて！
生理不順の主な原因は
冷え
ホルモンバランスの乱れ
過激なダイエット
激しいスポーツ
日々のストレス
バランスの悪い食生活
不規則な夜型の生活習慣
子宮や卵巣の病気
血流が悪い
と様々な原因があります。
思いあたる節ありますか？？
生きてるとストレスってありますし、
本当のストレスって自分じゃ気が付かない
とも言われていますよね
さて！今日は冷えについて
書いてみるね！
冷えでお悩みの方！
冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？
生野菜を食べていますか？
(生野菜は、体を冷やすと言われています。
沢山食べている人は要注意)
マクロビの世界では、
極陰性の
乳製品、フルーツ、
(南国で獲れるバナナやパイナップル等)
白砂糖、コーヒー、香辛料、カカオ(チョコレート)
の極陰性の物は、体を冷やすと
言われています。
カレー、キムチ、実は
身体を冷やす食べ物だったん
ですよね…
いかがですか？
あなたは、極陰性の食品を
頻繁に口にしていませんか？？
もしかしたら、身体に良い！
と思って積極的に食べている物が、
原因で体を冷やしているのかも
しれませんね
で、です！
メンテナンスの為に
鍼に通っているのですが、
先生にも聞いたら、
やはり冷え、ストレス、血流
特に血流が悪いと生理不順になりやすい！
と言ってました。
矯正下着や体を締め付ける
ような服装は血液循環を悪くし、
身体を冷やします
お金を出して矯正下着を買っても
痩せないし、血液循環を悪くするだけ
私も酷い食生活の頃は、
2ヶ月生理がこない、
PMSで体が怠いなど…
様々な症状がありました。
この頃
でも、食を整えたら
上記の様な悩みはなくなりました！
改めて食の大切を実感しています
最後に！
生理不順で悩んでいる方は
病院に行く事をオススメします！！
病院で検査をしてもらう事！
これ、すごーく大事です
正しい食事を詳しく教えてよ！
分からない〜と思ったら
会いにきてね！
(ちゃっかり宣伝
)
昨日のバエナイ、夕ご飯！
息子にきゅうり取られた(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
