遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナーRieです！
はじめましてのご訪問の方は
吉田理江のプロフィールをご覧ください。
もご覧くださーい！
5月のダイエットサポート体験セッションは、募集を締め切りました！次回は、5/25に募集開始予定です。
おはようございます！
綺麗に痩せるコツとは？？
本題の前に…
アンバサダーをさせて
頂いているボーソー米油
を使ったレシピのご紹介！！
今回のテーマは…
米油部5月のテーマは「スタミナ満点！お肉料理」！！
<レシピ名>
手羽先のスパイシー焼き
<材料>
4本分
手羽先…4本
(A)醤油、酒…各大さじ2
(B)片栗粉…大さじ2
(B)カレー粉…小さじ1
ボーソー米油…大さじ1
<作り方>
1.手羽先は、両面をフォークで数ヶ所刺す。
2.皿にAを入れ、手羽先を入れ15分漬ける。
3.バットにBを入れ混ぜる。
手羽先の汁気を切り、全体にまぶす。
4.フライパンにボーソー米油を入れ、手羽先
を並べる。強火にし焼けている音がしてきたら
弱めの中火にし4〜5分焼き、上下ひっくり返して
弱めの中火で4〜5分焼く。
<ポイント>
●20㎝テフロン加工フライパンを使用しました。
●手羽先は、フォークで刺すことで、
味が染み込みやすくなります。
からの〜
クライアント様！
本当…凄い！
本題の綺麗に痩せるコツ！
それは…
流行りのダイエット、
糖質オフ
カロリーオフ
苦しい我慢ばかりの
ダイエットでは、ないと
私は思っています！
皆さん、「年齢を重ねると
代謝が悪くなり、
痩せにくく、体重が増えた！」
といいます。
代謝を上げて
脂肪を燃やし、
食べても太らない
体質になるには…
3食しっかり
バランスよく食べる事
です！！
あなたは、しっかり
ごはんを食べてますか？？
3食しっかり食べると
綺麗に痩せられますよー！
夜ご飯に炭水化物も
しっかり食べようね♡
ビフォー、アフター
ランキングに参加してます♡♡
ポチっと押して下さると嬉しいです
♡♡励みになってます♡♡
リンクに飛べたらOK
⬇︎クリックお願い致します⬇︎
♡オススメのフライパン♡
レシピ監修させて頂きました
詳しくは…♡
⬇︎クリック⬇︎