遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナーRieです！
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5月のダイエットサポート体験セッションは、募集を締め切りました！次回は、5/25に募集開始予定です。
おはようございます！
私がやめたこと！
その前に…
アンバサダーをさせて頂いている
ボーソー米油を使ったレシピを
ご紹介させて頂きます。
今回のテーマは…
米油部5月のテーマは「スタミナ満点！お肉料理」！！
チャーハンでもOKとの
事だったのでいつも作っている
チャーハンをご紹介！！
普通過ぎてごめん
でも、この普通なのが
美味しいのよ…。
<レシピ名>
豚肉とピーマンのガーリックチャーハン
<材料>
1人分
温かいごはん…150g
豚こま肉…75g
ピーマン…2個
にんにく…1片
ボーソー米油…小さじ1
塩、ブラックペッパー…少々
(A)白いりごま…小さじ1
(A)醤油…小さじ1弱
<作り方>
1.豚こま肉は、食べやすい大きさに切る。
ピーマン、にんにくはみじん切りにする。
2.フライパンにボーソー米油、にんにくを入れ熱し、香りがたったら豚こま肉を入れる。中火にし、色が変わったらピーマン、塩、ブラックペッパーを加える。
3.豚こま肉、ピーマンに火が通ったら強火にし、温かいごはんを加え、さっと炒める。
4.白いりごま、鍋肌から醤油を回し入れ、
ごはんを切るように混ぜながら炒める。
<ポイント>
●雑穀入りのごはんを使用しました。
玄米でも白米でもお好みのごはんを
使用して下さい。
●強火で作るとパラパラしやすいです。
●牛肉で作っても美味しいです。
本題の私がやめたこと。
それは…
息子と夕ご飯を
一緒に食べること。
食育の事を考えると
よくないとは思いますが…
一緒に食べると
慌ただしくて
よく噛んで食べられないし、
食べた気がしなく…
食事の後に、おせんべを
パリポリ…
あー息子のせいで
食べた気しない！
ゆっくり食べられない！
と思うのが嫌で…
夜ご飯を一緒に食べるのは
やめました
思う私もどうなんだか(笑)
息子が食べている時は
側にいる→食べ終える→1人遊び
をしているorテレビを観ている
→私は、食べる。
3食1人で食べさせるのは、
申し訳ないので
朝と土日の夕ご飯は、
一緒に食べるように
しています！
平日の夜、慌ただしく
食べる事がなくなったので…
食べ過ぎる回数が
減りました(笑)
食育的によくない！
吉田は、馬鹿か！
最低だ！
と思う人は、真似しないでね(笑)
でも、子供のせいにして
言い訳ばかりして
何も変えない、変わろうと
しないで
子供に八つ当たりする方が、
最低だと思うけどね
ストレス溜めない方が、
子供に優しくできるよーん！
ビフォー、アフター
