家庭を安心安全基地にするために必要なのは
「自分を知ること」
「自分の心を育てること」
「望ましい関わり方を知ること・実践すること」
長男は高校生2年生時に不登校になり、
約4年半の引きこもりから専門学校に通い出し、
2年生になり再不登校、この夏中退を決めて
フリーターになります。
長女は専門学校を中退しフリーターを経て就職しました。
私は1周して？！「自分を知ること」に再集中し、
自己理解、自己受容を深めている最中です。
主人は一家の大黒柱として頑張っています、たぶん（笑）
不登校についての
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10月になり日が暮れるのが
早くなりましたね。
私の嫌いなもの、
暗い中、
対向車のライトがまぶしく、
渋滞してると、
ウトウト眠くなるので
パート帰り夕方以降の運転。
≪プラス感情、ネガティブ感情は
両方あっていい≫
≪感情にいい悪いはない、
どの感情があってもいい≫
え？！そうなの？！
初めて知った
ふーん、なるほど！！
自分にインストールしていくぞ
と始めたのは約5、6年前だったかなぁ。
そもそも感情がわからない、、、
からのスタートで、
一番わかりやすかったのが
【不安】だった。
長男が不登校、引きこもりで、
このままゲーム依存になったらどうしよう、
このまま引きニートになったらどうしよう、
こんな自分の不安があったんだなぁ
この不安は私のものだから、
子供をどうこう動かそうとする事で
解消するんじゃなくて、
自分で受けとめていく、
こんな感じでだいぶネガティブ感情と
つきあえるようになったなぁ、
と思ってやってきた。
ところが、最近それが
頭での理解がまだまだ大きかったんだ
と気づいた。
先日、
近道をしようと細い道に入ったら、
少し先にゴミ収集車がいてね、
引き返せなかったので、
ゴミ収集車の後ろを進むしか
なかった。
何回か止まってはゴミを
収集していたので、
私もその度に停まって
待つを繰り返したの。
なんで～
近道した意味ないじゃん～
ゴミ収集車邪魔だ～
なんて呟きながらいた時に、
「あっ、思い通りにならない
この状況に私抗ってる？？」
と気づいたんです。
ネガティブ感情あっち行け～～～、
と追い払って、
一旦受け止めてなかったんです、私
散々、人様には
「ネガティブ感情もあっていいんだよ、
一旦受け止めてあげよう」
と伝えてきたのに、
自分が出来てなかった
ひょぇーーー
「思い通りにいかない」
この時に的確に表現できないのですが、
胸の中心辺りに
うわっと集まるものがある感覚が
私の場合はあって、
これが思い通りに行かなかった時に
自分に涌いてきていた感情かも？！と
ゴミ収集車が動き出すまで
それを「あーここにあったんだね」と
しみじみと感じてみた。
やっと受けとめる事ができて、
その後ゴミ収集車と別れたので、
相乗効果か？スッキリとした。
＋＋＋
この数カ月、
パート先での私のストレスは
◎要らないアシストがある
(私的には余計なお世話に感じる)
◎他の方のやり方を押し付けられる
◎私が新人さんに教えている時に横から
口を挟まれる
が、メインだ。
複数の思い込み、前提がある中で
「思い通りにいかない、できない」
もあったんだ！！と今回繋がった。
これらの事があったら、
胸の中心辺りに
うわっと集まるものがある感覚
があるかに注意を向けてみる。
あったら一旦受け止めてあげよう。
ネガティブ感情もあっていい！！
自分に教える。
そして、
本当はどうしたかったか、
どうなったらよかったかを
自分が聴いてあげよう。
同じ空の下生き辛さにもがきながら
生きてきたお仲間に届きますように