昨日の記録はこちら
https://ameblo.jp/roygvibmame/entry-12404993405.html
ちょっと伸び悩み中(ー_ー)
少しは記録更新したが。。。
微々たるもんじゃ。。。
明日はもっといけるかあ？！
乞うご期待！
前回の記録はこちら
https://ameblo.jp/roygvibmame/entry-12404544691.html
90°からスタートして、数字がだいぶ小さくなってきた！
頭が足についたよ！！！
さあ、これからどうなる！！！！！
昨日の記録はこちら
https://ameblo.jp/roygvibmame/entry-12404303216.html
昨日の記録を微妙に更新いたしました！！！！
まだまだいけるとは思うがあ！！！！
小さい時から、反るのは結構得意だったよお！！！
さあ、明日はどうだあ！？
腿裏・ヒップアップに最適♡
そして
背骨のストレッチにもなります♡
よく
「この垂れたおしり、上がりませんか？」
と聞かれます
このエクササイズは効果的
２分でできるエクササイズ（*^_^*）
お尻・腿裏の筋肉を意識してやってみてね
プライベートレッスン6回目にして
ほぼ肩の丸まり改善！猫背改善！
ご本人も実感！されてる
デスクワークをされているお客様のご感想
プライベートレッスンなら
毎日忙しすぎて時間がなかなかとれない！！！という方も
受けやすいよ
時間は、お客様と相談の上決めさせて頂きます
【ピラティスプライベートレッスン】は
こんな方にお勧めのレッスンです
本気で身体を変えたい.。早く効果をだしたい
運動が苦手で続いた事がない
お仕事や子育てで時間がとりづらい
自分のペースで動きたい
ひとりひとり身体は違います
よく身体を観察し、その方に合った方法、一番よい方法を提供することで、効果も現れやすくなります。
ピラティスマシーンを使用する事で、より一層効果が期待できます。
【ピラティスプライベートレッスン】
（ピラティスマシーンも使用 55分） 5000円
※時間は、生徒さんと相談の上決めさせて頂きます。
お問い合わせ・お申込み方法
ma3ma3studio@gmail.com
生徒さんの声
50代の男性
50代女性