運動を続けるコツってなんですか？
というご質問を頂きました♡
私がやっていたのは
その先の楽しみをつくる
以前やっていたことなんだけれど、
妊婦さんの時に1時間ウオーキングをしていました。
その時に、
《行先で美味しいカフェラテとクロワッサンを食べる
》
という目標を作って歩いていた♪
後は、歩いている時に、
《美味しそうな炭酸水を見つけて、買って、飲む》のを楽しみに歩いていた。
って、
食べ物ばかり（笑）
《この洋服着たい。》
とかそういうのでもよいのかもね
とにかく、
その先の楽しみを作ること♡
自分で継続できない人は、《レッスンに行く！》もお勧め♡
他力を使う！
自力ができない方はwelcome！！！！