坐骨神経痛にも効果的♡お尻のストレッチ

お尻の横の部分（梨状筋）て、結構座りっぱなしのお仕事をされている方とか

凝っていることがあるんだけれど

これは、そのお尻の横腿の後ろを伸ばすのにとても効果的なストレッチです♪

坐骨神経痛を改善するのにも効果的なストレッチなので、やってみて痛みが緩和されるのであれば

トライしてみて下さい♡